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神經(jīng)根型頸椎病的癥狀有哪些?

來源:博禾知道

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問題描述:神經(jīng)根型頸椎病的癥狀有哪些?

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怎么會有神經(jīng)根型頸椎病表現(xiàn)
神經(jīng)根型頸椎病是頸椎的椎間盤壓迫了神經(jīng)引起的,有頸椎病的話,平時注意不要長時間低頭,也不要保持一個姿勢太久了,如果時間長了的話,記得改變一下姿勢,可以去醫(yī)院做牽引治療,配合推拿治療和針灸治療
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療神經(jīng)根型頸椎???
頸椎病的治療方法非常多,神經(jīng)性頸椎病的治療主要是以保守治療為主,給予頸椎的牽引,配合針灸理療等小針刀治療,也是治療頸椎病的一個特效的辦法,主要是給予組織粘連周圍進行松解,神經(jīng)周圍的卡壓松解。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療神經(jīng)根型頸椎病?
對于神經(jīng)根型的頸椎病患者來說,有效治療的方法就是避免性的壓迫有效的方法,就是改變相應(yīng)的生理曲,度恢復(fù)椎間隙來避免相應(yīng)的壓迫,可以得到有效緩解,具體方法就是帶頸托每天來矯正。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何緩解神經(jīng)根型頸椎???
神經(jīng)根型頸椎病主要是做頸椎操,前后、左右活動頸椎,做米字操,可以適當(dāng)力度的牽引推拿,理療和按摩,都有利于病情的恢復(fù),平時定時改變姿勢,不能長時間一個姿勢,枕頭高度要適當(dāng),一般為7厘米到10厘米,不能使頸椎過曲或者過伸,可以練習(xí)游泳,都有利于恢復(fù)!
仇國林 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
神經(jīng)根型頸椎病脫落怎么治
建議可以通過做頸椎牽引固定頸部,同時吃點甲鈷胺頸復(fù)康顆粒進行對癥治療,飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),促進康復(fù),有水腫的話需要使用20%的甘露醇進行脫水。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
神經(jīng)根型頸椎病患者的食物禁忌有哪些呀?
對于病人有神經(jīng)根型九決定,主要是由于肩部疼痛,同時伴有雙適合,但是胳膊手不了發(fā)毛,正因為病人有胳膊手部位指尖不痛的噴碼情況,一定要注意飲食進食辛辣,而且還要盡量去醫(yī)院進行檢查。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
混合型神經(jīng)根型頸椎病怎么鍛煉
不建議你鍛煉的,這樣會加重損傷,導(dǎo)致局部水腫,出現(xiàn)神經(jīng)受壓癥狀會加重的。建議你休息靜養(yǎng)為主,減少損傷勞累著涼的發(fā)生,局部積極的采取物理治療,再配合口服活血化瘀,消腫止痛藥物,營養(yǎng)神經(jīng)藥物觀察治療
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
神經(jīng)根型頸椎病引起的胳膊疼怎么治療
神經(jīng)根型頸椎病引起的胳膊疼主要是由神經(jīng)根型的頸椎病引起的,由于頸部神經(jīng)受到頸部椎間盤或者是功率關(guān)節(jié)的增生,可以進行按摩,牽引,熱敷來緩解癥狀。也可以利用脫水靜脈的脫水治療,選擇性的頸部神經(jīng)根阻斷,也可以采取微創(chuàng)治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
神經(jīng)根型頸椎病引起的胳膊疼怎么治療
神經(jīng)根型頸椎病引起的胳膊疼主要是由神經(jīng)根型的頸椎病引起的,由于頸部神經(jīng)受到頸部椎間盤或者是功率關(guān)節(jié)的增生,可以進行按摩,牽引,熱敷來緩解癥狀。也可以利用脫水靜脈的脫水治療,選擇性的頸部神經(jīng)根阻斷,也可以采取微創(chuàng)治療。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
神經(jīng)根型頸椎病手術(shù)
再一個是神經(jīng)根型頸椎病的非手術(shù)治療的主要手段,頸椎牽引可以使痙攣的肩部肌肉得到一定的緩解,軟頸領(lǐng)限制頸部活動,對于緩解頸型頸椎病的頸部疼痛有一定的治療效果。急性期進行頸部的局部冷敷,慢性期給予熱療,對于緩解頸型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病的癥狀有一定的幫助;
夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
頸椎病的癥狀具體有哪些?神經(jīng)根型頸椎病發(fā)病率最高嗎?
許多人羨慕辦公室白領(lǐng)的工作,不需要忍受風(fēng)和陽光,但根據(jù)最新的調(diào)查,辦公室白領(lǐng)久坐不活動,身體質(zhì)量相對較差,其中大多數(shù)處于亞健康狀態(tài),頸椎病患者的可能性很高,這主要與他們的工作方式有關(guān)。那么,頸椎病的具體癥狀是什么呢?為了讓您及時發(fā)現(xiàn)病情,及時診斷和治療,以下為您介紹。頸椎病的具體癥狀是什么?不良的生
神經(jīng)根型頸椎病有什么表現(xiàn) 頸椎病帶來的癥狀有哪些
頸椎病在骨科尤其常見,影響更多朋友的頸椎健康,導(dǎo)致患者頸椎疼痛,影響正常生活,朋友應(yīng)注意頸椎變化,注意頸椎病的發(fā)生,日常生活更了解疾病的癥狀,頸椎病癥狀積極治療。頸椎病極其嚴重,特別是引起頸椎病的原因,損害更多朋友的頸椎健康,導(dǎo)致頸椎異常,會給患者的日常生活帶來不便,大多數(shù)患者頸椎疼痛嚴重,我們應(yīng)注
神經(jīng)根型頸椎病應(yīng)如何鍛煉
神經(jīng)根型頸椎病患者可以通過特定的鍛煉來緩解癥狀和促進恢復(fù),例如加強頸部肌肉、改善姿勢和增加關(guān)節(jié)靈活性。在鍛煉的同時,注意...
神經(jīng)根型頸椎病可以按摩嗎
神經(jīng)根型頸椎病在病情穩(wěn)定期可進行專業(yè)按摩治療,但急性發(fā)作期禁止按摩。主要干預(yù)方式有推拿松解、牽引治療、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療...
頸椎骨質(zhì)增生是神經(jīng)根型頸椎病
頸椎骨質(zhì)增生不是神經(jīng)根型頸椎病,二者屬于兩種不同的疾病類型。頸椎骨質(zhì)增生通常是指頸椎骨出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)增生,多是由于衰老、外傷、姿勢不良等導(dǎo)致,如果患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),采取適當(dāng)?shù)闹委煼绞健?、病因:多是由于衰老、外傷、姿勢不良等,造成頸椎部位損傷,引起血液循環(huán)不暢,鈣鹽沉積,長時間就會導(dǎo)致
神經(jīng)根型頸椎病的癥狀
神經(jīng)根型頸椎病的癥狀主要有頸部疼痛、上肢放射性疼痛、手指麻木、肌肉無力、腱反射減弱等。1、頸部疼痛頸部疼痛是神經(jīng)根型頸椎??...
神經(jīng)根型頸椎病的正確睡姿
神經(jīng)根型頸椎病患者宜采用仰臥位或側(cè)臥位睡姿,避免俯臥位。枕頭高度應(yīng)與肩寬匹配,保持頸椎自然生理曲度。仰臥位時頭部輕微后仰,可在頸部下方墊小圓枕提供支撐,使頸椎維持輕度前凸?fàn)顟B(tài)。雙肩平放于床面,避免單側(cè)肩膀過度抬高。側(cè)臥位...
怎么診斷神經(jīng)根型頸椎?。可窠?jīng)根型頸椎病有什么表現(xiàn)?
神經(jīng)根型頸椎病也是頸腰椎疾病中非常常見的一種。這種疾病會嚴重影響人們的生活。如果你發(fā)現(xiàn)自己患有這種疾病,你應(yīng)該及時去醫(yī)院進行診斷和治療,但很多人不知道如何診斷神經(jīng)根型頸椎病。今天我們來介紹一下。當(dāng)你不知道疾病的表現(xiàn)時,很難知道你患了什么疾病,也不能采取正確的措施,所以你需要診斷來幫助你確定疾病。神經(jīng)
神經(jīng)根型頸椎病康復(fù)治療方案
神經(jīng)根型頸椎病的康復(fù)治療包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整,其病因多與頸椎退行性變、椎間盤突出或頸椎不穩(wěn)有關(guān)。治療重點...
頸椎病有哪些癥狀分型?神經(jīng)根型頸椎病有什么表現(xiàn)?
頸椎病是一種非常常見的骨科疾病,多見于中老年人,是一種慢性病。頸椎病的病因非常復(fù)雜,主要包括頸椎退行性變、發(fā)育性頸椎管狹窄、慢性勞損等。臨床上,頸椎病表現(xiàn)為神經(jīng)根頸椎病、脊髓頸椎病等,常見癥狀有頸背痛、上肢無力、手指麻木、下肢無力等。頸椎病是頸椎綜合征的縮寫,其基礎(chǔ)是退行性病理變化。頸椎病的病因很復(fù)
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于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)3類算嚴重嗎怎么治療
甲狀腺結(jié)節(jié)3類屬于良性可能性較大的結(jié)節(jié),通常不算嚴重,但需定期隨訪觀察。治療方法包括定期超聲檢查、藥物治療和必要時的手術(shù)干預(yù)。甲狀腺結(jié)節(jié)3類的良性概率較高,惡性風(fēng)險較低,但仍需通過定期超聲檢查監(jiān)測其大小和形態(tài)變化。藥物治療可選用左旋甲狀腺素片,通過抑制促甲狀腺激素分泌,減少結(jié)節(jié)增長;中醫(yī)治療如使用夏枯草、海藻等中藥,具有軟堅散結(jié)的作用。對于結(jié)節(jié)較大或出現(xiàn)壓迫癥狀的患者,可選擇手術(shù)治療,如甲狀腺部分切除術(shù)或全切除術(shù),術(shù)后需長期服用甲狀腺激素替代治療。日常生活中,保持均衡飲食,適量攝入碘元素,避免高碘或低碘飲食;減少精神壓力,保持良好作息,有助于甲狀腺健康。定期復(fù)查是監(jiān)測甲狀腺結(jié)節(jié)變化的關(guān)鍵,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī),確保病情得到有效控制。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腿部靜脈曲張治療
腿部靜脈曲張可通過藥物治療、手術(shù)治療和生活調(diào)整進行改善,其發(fā)生與靜脈瓣膜功能不全、靜脈壓力增高、遺傳等因素有關(guān)。靜脈曲張的治療方法包括藥物治療、壓力治療、手術(shù)治療。藥物方面,常用藥物如地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等,能夠改善靜脈壁功能,減輕癥狀。壓力治療主要通過穿戴醫(yī)用彈力襪,促進血液回流,緩解下肢腫脹和不適。手術(shù)治療包括大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)、靜脈腔內(nèi)激光治療、射頻消融術(shù)等,適用于癥狀嚴重或藥物治療無效的患者。生活調(diào)整方面,避免久站久坐,適當(dāng)抬高下肢,促進血液循環(huán),同時保持規(guī)律運動,如步行、游泳等,增強下肢肌肉力量。遺傳因素是靜脈曲張的重要誘因,家族中有靜脈曲張病史的人群需格外注意。環(huán)境因素如長期站立、重體力勞動、肥胖等也會增加患病風(fēng)險。生理因素如妊娠、年齡增長、激素變化等也可能導(dǎo)致靜脈瓣膜功能下降,引發(fā)靜脈曲張。外傷或手術(shù)可能損傷靜脈壁,增加靜脈曲張的發(fā)生概率。病理因素如深靜脈血栓、靜脈炎等疾病可能進一步加重靜脈曲張的癥狀。靜脈曲張患者應(yīng)定期就醫(yī),監(jiān)測病情進展,避免并發(fā)癥的發(fā)生。通過綜合治療和生活調(diào)整,靜脈曲張的癥狀可以得到有效控制,患者的生活質(zhì)量也能顯著提高。
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甲狀腺結(jié)節(jié)四級嚴重嗎,要怎么治療呢
甲狀腺結(jié)節(jié)四級需要及時就醫(yī),通常建議通過超聲引導(dǎo)下細針穿刺活檢、手術(shù)切除或放射性碘治療等方式明確診斷并干預(yù)。甲狀腺結(jié)節(jié)分為六級,四級屬于可疑惡性,需進一步檢查明確性質(zhì)。超聲引導(dǎo)下細針穿刺活檢是明確結(jié)節(jié)性質(zhì)的金標(biāo)準(zhǔn),能夠準(zhǔn)確判斷良惡性。手術(shù)切除適用于惡性或較大結(jié)節(jié),包括甲狀腺部分切除、甲狀腺全切除及頸部淋巴結(jié)清掃。放射性碘治療主要用于分化型甲狀腺癌術(shù)后輔助治療,能夠清除殘留甲狀腺組織及轉(zhuǎn)移灶。飲食上避免高碘食物如海帶、紫菜,適量攝入富含硒的食物如堅果、魚類。保持良好心態(tài),避免過度焦慮,定期復(fù)查甲狀腺功能及超聲,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。甲狀腺結(jié)節(jié)四級雖可疑惡性,但通過規(guī)范診療和生活方式調(diào)整,多數(shù)患者預(yù)后良好,關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胡蘿卜汁生喝還是熟喝
胡蘿卜汁生喝或熟喝均可,具體選擇取決于個人需求和健康狀態(tài)。生喝能保留更多維生素C和酶類,適合需要補充抗氧化物質(zhì)的人群;熟喝則更易吸收β-胡蘿卜素,適合消化功能較弱或需要改善視力的人群。生胡蘿卜汁制作簡單,將新鮮胡蘿卜洗凈切塊后直接榨汁即可;熟胡蘿卜汁則需將胡蘿卜蒸煮或煮熟后再榨汁,口感更柔和且營養(yǎng)更易吸收。對于消化功能較弱的人群,熟胡蘿卜汁更溫和,減少對胃腸道的刺激。生胡蘿卜汁富含維生素C和酶類,有助于提高免疫力和促進新陳代謝,但可能對胃腸道有一定刺激;熟胡蘿卜汁中的β-胡蘿卜素在加熱后更易被人體吸收,對視力保護和皮膚健康有益。無論生喝還是熟喝,胡蘿卜汁都不宜過量飲用,每天一杯約200毫升即可滿足營養(yǎng)需求,過量可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃或消化不良。飲用胡蘿卜汁時,可搭配少量油脂食物如堅果或橄欖油,以促進脂溶性維生素的吸收。選擇新鮮、無斑點的胡蘿卜,確保汁液質(zhì)量和口感。對于特殊人群如糖尿病患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用,避免血糖波動。胡蘿卜汁作為一種營養(yǎng)豐富的飲品,合理飲用能為健康帶來多種益處,但需根據(jù)個人情況選擇合適的方式和量。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
帕金森癥應(yīng)該看什么科
帕金森癥應(yīng)首先前往神經(jīng)內(nèi)科就診,由專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療,治療方案包括藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療。帕金森癥是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,主要由于大腦中多巴胺能神經(jīng)元的退化導(dǎo)致運動功能障礙。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化治療方案,藥物治療常用藥物包括左旋多巴、多巴胺受體激動劑和MAO-B抑制劑,這些藥物可以幫助緩解癥狀。康復(fù)訓(xùn)練包括物理治療、語言治療和職業(yè)治療,旨在改善患者的運動能力和生活質(zhì)量。對于部分癥狀嚴重的患者,神經(jīng)外科醫(yī)生可能會建議進行深部腦刺激術(shù)等手術(shù)治療。日常生活中,患者可以通過適度運動如太極拳、瑜伽和步行來維持身體功能,飲食上建議增加富含抗氧化劑的食物如藍莓、菠菜和堅果。定期隨訪和監(jiān)測病情變化對于調(diào)整治療方案和改善預(yù)后至關(guān)重要,患者和家屬應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議,共同應(yīng)對疾病挑戰(zhàn)。
張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
老年人應(yīng)該注意什么健康問題
老年人應(yīng)重點關(guān)注心血管疾病、骨質(zhì)疏松和認知功能下降等健康問題,通過定期體檢、合理飲食和適量運動來預(yù)防和管理。心血管疾病是老年人最常見的健康問題之一,高血壓、冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險隨年齡增長而增加。定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖水平,控制體重,避免高鹽、高脂肪飲食,適量進行有氧運動如散步、游泳,有助于降低心血管疾病風(fēng)險。骨質(zhì)疏松是老年人骨骼健康的主要威脅,尤其是女性絕經(jīng)后骨密度下降明顯。補充鈣和維生素D,增加富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品,進行負重運動如太極拳、瑜伽,可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。認知功能下降是老年人常見的神經(jīng)系統(tǒng)問題,阿爾茨海默病和帕金森病的發(fā)病率隨年齡增長而升高。保持社交活動,進行腦力鍛煉如閱讀、下棋,控制慢性疾病如糖尿病和高血壓,有助于延緩認知功能衰退。定期進行健康體檢,及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題,是老年人保持健康的重要措施。通過綜合管理生活方式和疾病,老年人可以有效提高生活質(zhì)量,延長健康壽命。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
甲狀腺切除有什么副作用嗎
甲狀腺切除手術(shù)后可能出現(xiàn)甲狀腺功能減退、鈣代謝異常和聲音改變等副作用。治療包括甲狀腺激素替代、鈣劑補充和語音康復(fù)訓(xùn)練。甲狀腺切除手術(shù)通常用于治療甲狀腺癌、甲狀腺功能亢進或甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病,但術(shù)后可能出現(xiàn)多種副作用。甲狀腺功能減退是最常見的副作用,患者可能出現(xiàn)疲勞、體重增加、皮膚干燥等癥狀,需長期服用左旋甲狀腺素等甲狀腺激素替代藥物。鈣代謝異常是由于手術(shù)可能損傷甲狀旁腺,導(dǎo)致低鈣血癥,患者可能出現(xiàn)手足抽搐、麻木等癥狀,需補充鈣劑和維生素D。聲音改變是由于手術(shù)可能損傷喉返神經(jīng),導(dǎo)致聲音嘶啞或音調(diào)改變,需進行語音康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)治療。術(shù)后還需定期復(fù)查甲狀腺功能、鈣水平和聲帶功能,及時調(diào)整治療方案。飲食上應(yīng)增加富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、魚類、豆制品等,避免高碘食物。適當(dāng)進行有氧運動和力量訓(xùn)練,有助于改善甲狀腺功能和增強體質(zhì)。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲狀腺的分類及分型有哪些
甲狀腺疾病主要分為功能異常、結(jié)構(gòu)異常和腫瘤三大類,具體分型包括甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)和甲狀腺癌等。甲狀腺功能亢進是由于甲狀腺激素分泌過多,常見原因包括Graves病、毒性多結(jié)節(jié)性甲狀腺腫等,治療可采用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、放射性碘治療或手術(shù)切除。甲狀腺功能減退則是甲狀腺激素分泌不足,常見于橋本甲狀腺炎,治療以補充甲狀腺激素為主,如左旋甲狀腺素。甲狀腺炎分為急性、亞急性和慢性,急性甲狀腺炎多由感染引起,需使用抗生素;亞急性甲狀腺炎可能與病毒感染有關(guān),常用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素治療;慢性甲狀腺炎如橋本甲狀腺炎,需長期激素替代治療。甲狀腺結(jié)節(jié)分為良性和惡性,良性結(jié)節(jié)可通過定期觀察或手術(shù)切除,惡性結(jié)節(jié)即甲狀腺癌,需手術(shù)、放射性碘治療或靶向藥物治療。甲狀腺癌分為乳頭狀癌、濾泡狀癌、髓樣癌和未分化癌,乳頭狀癌和濾泡狀癌預(yù)后較好,手術(shù)切除為主;髓樣癌和未分化癌惡性程度高,需綜合治療。甲狀腺疾病的診斷需結(jié)合臨床癥狀、實驗室檢查和影像學(xué)檢查,如甲狀腺功能檢測、超聲、細針穿刺活檢等。早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療是改善預(yù)后的關(guān)鍵,患者應(yīng)定期復(fù)查,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。甲狀腺疾病的治療需個體化,根據(jù)具體類型和病情選擇合適的藥物、手術(shù)或其他干預(yù)措施,同時注意飲食調(diào)節(jié),避免高碘或低碘飲食,保持健康的生活方式。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
血壓高的飲食禁忌及注意事項有哪些
血壓高患者應(yīng)避免高鹽、高脂、高糖飲食,減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入,多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶,同時控制總熱量攝入,保持體重在正常范圍。飲食上應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則,每日鹽攝入量不超過5克,避免食用含鈉高的調(diào)味品如醬油、味精,減少動物脂肪的攝入,選擇植物油如橄欖油、菜籽油,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果,有助于降低血壓。運動方面,建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車,避免劇烈運動,保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的心態(tài),避免情緒波動過大。血壓高的飲食禁忌及注意事項包括避免高鹽、高脂、高糖飲食,減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入,多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶,同時控制總熱量攝入,保持體重在正常范圍。飲食上應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則,每日鹽攝入量不超過5克,避免食用含鈉高的調(diào)味品如醬油、味精,減少動物脂肪的攝入,選擇植物油如橄欖油、菜籽油,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果,有助于降低血壓。運動方面,建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車,避免劇烈運動,保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的心態(tài),避免情緒波動過大。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

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