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節(jié)食平臺(tái)期能用21天減肥法嗎?

來源:博禾知道

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問題描述:節(jié)食平臺(tái)期能用21天減肥法嗎?

醫(yī)生回答(1)

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在減肥的時(shí)候肯定要注重,不能選節(jié)食減肥的方法,中午飯的時(shí)候能夠多吃一些菌類,但是肯定要注重不能吃高脂肪的東西,更加是白肉。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
想用節(jié)食減肥法減肥可行嗎?
可行的,你說的方法是可行的,現(xiàn)在你想減肥,你的體重已經(jīng)接近200斤,那所有的減肥方法其實(shí)就是歸結(jié)為四個(gè)字:少吃多動(dòng),多動(dòng)可能比較困難,但是少吃是可以的,你控制一下自己的食欲,要長(zhǎng)期堅(jiān)持,你每天吃的熱量要少于你每天所消耗的熱量,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就能夠達(dá)到減肥的效果了。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
生姜減肥法3天瘦10斤真的假的
生姜減肥法3天瘦10斤是假的。雖然生姜確實(shí)有一定的輔助減肥作用,但是單純吃生姜是沒辦法在3天內(nèi)瘦10斤的。生姜具有很好的發(fā)汗驅(qū)寒祛濕的作用,可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,如果濕氣重的人群,使用生姜確實(shí)可以起到減肥效果。但是還是建議多運(yùn)動(dòng),才能夠達(dá)到更好的減肥效果。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
337減肥法一周能瘦多少?
這種減肥法一周能瘦三斤左右,但是瘦的速度太快,容易造成機(jī)體抵抗力降低,女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂,一般不太主張應(yīng)用建議,最好通過長(zhǎng)期控制飲食以及每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這樣比較安全。
李子躍 主任醫(yī)師 益陽(yáng)市中心醫(yī)院
52減肥法怎么吃什么
目前52斤,大腿很粗我要減肥減到30斤,須要時(shí)候不明確,由于就不明確個(gè)人體質(zhì)和方法,人是有很大的個(gè)體差別性的,還與飲食生活方法等相關(guān),就算制定一套的減肥方式,每一個(gè)個(gè)體也會(huì)有差其它。
郭霞 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心
午后不食減肥法成功的例子?
減肥就是需要控制飲食,改變不良的生活方式,多運(yùn)動(dòng)增加熱卡的消耗,其中飲食控制如果選擇了午后不食的辦法,是有利于減肥的,因?yàn)檫@種辦法會(huì)帶來午后到夜間的低熱卡狀態(tài),體內(nèi)蓄積的熱卡就會(huì)減少
李焓宇 副主任醫(yī)師 寧波市第二醫(yī)院
雞蛋減肥法是什么?
沒有。但是蛋黃有膽固醇,也有熱量,蛋黃的熱量比蛋白的熱量要高,所以如果你想減肥,最好只吃雞蛋,因?yàn)榈鞍讻]有熱量,不要吃蛋黃。運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)墓?jié)食,建議每天有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上,和每餐適當(dāng)少食長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)成功的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法能成功嗎?
可以確定不能成功,而且還會(huì)對(duì)身體有害,極速的減肥基本是這兩種效果一種是節(jié)食,一種是腹瀉。都是不科學(xué)的方法,嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)工作生活及心理造成影響,建議你咨詢正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)專家,制定不傷身體的減肥方法。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
西柚減肥法七天瘦十斤
西柚減肥法無(wú)法在7天內(nèi)瘦十斤,這種減肥方式缺乏科學(xué)依據(jù),可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。想要有效減肥,可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù),通過微小切口利用負(fù)壓原理吸出多余脂肪,達(dá)到瘦身效果。術(shù)后需減少活動(dòng),注意傷口清潔,并注重營(yíng)養(yǎng)均衡。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
三三三七減肥法怎么吃
假如想要用北人參來減肥,比較合適一些有高體循環(huán)的動(dòng)脈血壓,高血脂,還有一些心腦血管疾病的病患。肥胖關(guān)于心腦血管疾病,還有三高人群是一個(gè)十分大的傷害,北人參用來減肥的時(shí)候,能夠把它用溫水沖服,也能夠在外面參加一些冰糖,能起到十分好的保健功能。要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,盡大概不要熬夜,要適當(dāng)?shù)倪x擇鍛煉身體,飲食油膩。要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,盡大概不要熬夜,要適當(dāng)?shù)倪x擇鍛煉身體,飲食油膩。要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,盡量不要熬夜,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體,飲食清淡。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
香蕉白醋蜂蜜減肥法的效果
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蒲公英減肥法主要通過食用蒲公英或飲用蒲公英茶輔助減重,需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。蒲公英富含膳食纖維和低熱量特性可能有助于促進(jìn)...
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0.88cm尿結(jié)石需要?jiǎng)邮中g(shù)嗎

直徑0.88厘米的尿結(jié)石多數(shù)情況下無(wú)須手術(shù)。尿結(jié)石的治療方式主要有藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、經(jīng)皮腎鏡取石。

1、藥物排石:

適用于直徑小于0.6厘米的結(jié)石,常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉,通過松弛輸尿管平滑肌和堿化尿液促進(jìn)結(jié)石排出。

2、體外沖擊波碎石:

適用于0.6-2厘米的腎盂或上段輸尿管結(jié)石,利用高能沖擊波將結(jié)石粉碎,需配合體位引流幫助碎石排出,可能出現(xiàn)血尿或腎絞痛等短期并發(fā)癥。

3、輸尿管鏡取石:

適用于中下段輸尿管結(jié)石,通過尿道置入輸尿管鏡直接粉碎并取出結(jié)石,具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì),術(shù)后可能需留置雙J管2-4周。

4、經(jīng)皮腎鏡取石:

適用于大于2厘米的腎結(jié)石或復(fù)雜結(jié)石,建立經(jīng)皮腎通道后采用激光或氣壓彈道碎石,需住院3-5天,存在出血或感染風(fēng)險(xiǎn)。

每日飲水2000毫升以上有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā),限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
痔瘡手術(shù)后感覺身體好虛要怎么補(bǔ)

痔瘡手術(shù)后身體虛弱可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、適度活動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。術(shù)后恢復(fù)期需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)攝入與傷口愈合的平衡。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘,推薦燕麥、西藍(lán)花等食材,避免辛辣刺激食物加重肛門刺激,每日飲水保持充足。

2、蛋白補(bǔ)充

選擇魚肉、雞胸肉等易消化優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)組織修復(fù),適量食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵元素,改善術(shù)后可能出現(xiàn)的貧血癥狀。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后早期進(jìn)行床邊抬腿等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),隨著恢復(fù)可逐步增加散步時(shí)間,避免久坐導(dǎo)致盆腔充血影響傷口愈合。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用八珍湯,脾胃虛弱者適合參苓白術(shù)散,中藥熏洗坐浴可選用五倍子、苦參等收斂止血藥材。

術(shù)后2周內(nèi)避免負(fù)重勞動(dòng),定期復(fù)查傷口情況,若出現(xiàn)持續(xù)乏力或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查感染可能?;謴?fù)期間可遵醫(yī)囑服用蛋白粉或維生素制劑輔助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩做核磁共振對(duì)身體有傷害嗎

小孩做核磁共振通常不會(huì)對(duì)身體造成傷害。核磁共振檢查無(wú)電離輻射,安全性較高,但需考慮鎮(zhèn)靜需求、金屬禁忌、幽閉恐懼等因素。

1、無(wú)電離輻射

核磁共振利用磁場(chǎng)和射頻波成像,不同于X線或CT,不會(huì)產(chǎn)生電離輻射損傷細(xì)胞,適合兒童重復(fù)檢查。

2、鎮(zhèn)靜需求

低齡兒童可能因無(wú)法保持靜止需使用鎮(zhèn)靜劑,家長(zhǎng)需配合醫(yī)生評(píng)估用藥風(fēng)險(xiǎn),檢查后需觀察蘇醒情況。

3、金屬禁忌

體內(nèi)有心臟起搏器、金屬植入物等絕對(duì)禁忌,家長(zhǎng)需提前告知醫(yī)生患兒病史及手術(shù)史。

4、幽閉恐懼

部分兒童可能對(duì)狹窄空間產(chǎn)生恐懼,檢查前家長(zhǎng)可通過玩具或繪本幫助孩子適應(yīng)環(huán)境,必要時(shí)選擇開放式MRI設(shè)備。

檢查后建議給孩子補(bǔ)充水分,觀察有無(wú)惡心等不適,避免劇烈活動(dòng),若有異常及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
天麻素片的功效作用和禁忌

天麻素片具有改善腦循環(huán)、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛等功效,主要用于神經(jīng)衰弱、頭痛等癥狀,禁忌包括過敏體質(zhì)、孕婦及哺乳期婦女禁用。

1、改善腦循環(huán)

天麻素片可擴(kuò)張腦血管,增加腦血流量,適用于腦供血不足引起的頭暈、耳鳴等癥狀。常見藥物包括天麻素片、天麻素膠囊、天麻素注射液。

2、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛

該藥能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,緩解神經(jīng)衰弱、偏頭痛及三叉神經(jīng)痛。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡副作用,避免駕駛或高空作業(yè)。

3、神經(jīng)保護(hù)

天麻素具有抗氧化作用,可減輕腦細(xì)胞損傷,對(duì)缺血性腦卒中有輔助治療效果。需注意與抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

4、禁忌人群

對(duì)天麻素過敏者禁用,孕婦及哺乳期婦女慎用。肝功能異常者需調(diào)整劑量,服藥期間禁止飲酒。

使用天麻素片期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物,規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮,出現(xiàn)皮疹或心悸等不良反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
線雕的注意事項(xiàng)有哪些

線雕術(shù)后需注意創(chuàng)口護(hù)理、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、控制面部表情、預(yù)防感染等事項(xiàng),以促進(jìn)恢復(fù)并降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、創(chuàng)口護(hù)理:

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免沾水,48小時(shí)后可輕柔清潔,使用醫(yī)用敷料保護(hù)埋線部位,防止細(xì)菌侵入。

2、運(yùn)動(dòng)限制:

兩周內(nèi)禁止跑步、游泳等劇烈運(yùn)動(dòng),避免牽拉埋線部位導(dǎo)致線材移位或斷裂。

3、表情管理:

一周內(nèi)減少大笑、咀嚼硬物等大幅面部動(dòng)作,防止線材對(duì)組織產(chǎn)生過度刺激。

4、感染預(yù)防:

遵醫(yī)囑服用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素,避免用手觸摸創(chuàng)口,出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。

術(shù)后一個(gè)月內(nèi)忌煙酒及辛辣食物,避免桑拿、高溫瑜伽等高溫環(huán)境,建議使用醫(yī)用冷敷貼緩解腫脹。

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
牙齒咬不了冰的東西怎么辦

牙齒對(duì)冷刺激敏感可能由牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)暴露、齲齒、牙周病等原因引起,可通過脫敏牙膏、樹脂充填、根管治療、牙周手術(shù)等方式緩解。

1. 牙釉質(zhì)磨損

長(zhǎng)期橫向刷牙或頻繁食用酸性食物導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄,建議使用軟毛牙刷并避免酸性飲食,可使用含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解癥狀。

2. 牙本質(zhì)暴露

牙齦退縮或牙齒楔狀缺損使牙本質(zhì)小管開放,冷刺激傳導(dǎo)至牙髓神經(jīng),建議使用含氟化亞錫的脫敏劑,嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行樹脂充填治療。

3. 齲齒

齲壞可能破壞牙體硬組織導(dǎo)致冷敏感,通常伴隨食物嵌塞或黑褐色齲洞,需清除腐質(zhì)后采用玻璃離子水門汀或復(fù)合樹脂充填修復(fù)。

4. 牙周病

牙周炎可能導(dǎo)致牙根暴露和繼發(fā)牙本質(zhì)敏感,常伴牙齦出血、牙齒松動(dòng),需進(jìn)行齦下刮治,嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)配合脫敏治療。

日常避免冷熱交替飲食,使用抗敏感牙膏刷牙時(shí)輕柔按摩敏感區(qū)域,定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)并處理牙齒敏感問題。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
艾滋病病毒在西瓜里能生存嗎

艾滋病病毒無(wú)法在西瓜中存活。艾滋病病毒體外生存能力極弱,離開人體后很快失活,主要傳播途徑有性接觸傳播、血液傳播、母嬰傳播。

1、病毒特性

艾滋病病毒屬于逆轉(zhuǎn)錄病毒,僅能在活體細(xì)胞內(nèi)復(fù)制,無(wú)法在水果等無(wú)生命物體表面長(zhǎng)期存活。

2、體外存活時(shí)間

病毒在體外干燥環(huán)境中數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)即失去傳染性,西瓜內(nèi)部潮濕環(huán)境也無(wú)法維持其活性。

3、傳播條件

病毒傳播需要足夠數(shù)量活性病毒直接進(jìn)入血液循環(huán),食用西瓜不存在此類傳播途徑。

4、食品安全

日常食用西瓜無(wú)須擔(dān)心艾滋病病毒感染,但需注意刀具交叉污染導(dǎo)致的普通食源性疾病預(yù)防。

保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,避免共用可能接觸血液的尖銳物品,如有高危暴露行為應(yīng)及時(shí)進(jìn)行艾滋病病毒檢測(cè)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
心律不齊房性早搏的癥狀及危害

心律不齊房性早搏的癥狀主要表現(xiàn)為心悸、心跳停頓感、胸悶,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致頭暈或暈厥,長(zhǎng)期未干預(yù)可能誘發(fā)心力衰竭或腦卒中。

1. 心悸

心臟異常搏動(dòng)導(dǎo)致心前區(qū)不適,常因情緒緊張、咖啡因攝入誘發(fā),可通過減少刺激性飲品、規(guī)律作息緩解,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮或維拉帕米。

2. 心跳停頓感

早搏后代償間歇造成的主觀感受,多與熬夜、電解質(zhì)紊亂相關(guān),建議補(bǔ)充鉀鎂元素,若合并冠心病需聯(lián)合阿司匹林、硝酸異山梨酯治療。

3. 胸悶氣短

心臟泵血效率下降引發(fā)缺氧癥狀,可能由甲狀腺功能亢進(jìn)或心肌缺血導(dǎo)致,需完善甲狀腺功能及冠脈檢查,對(duì)應(yīng)使用甲巰咪唑或單硝酸異山梨酯。

4. 血流動(dòng)力學(xué)紊亂

頻發(fā)早搏減少心輸出量,可能誘發(fā)腦灌注不足或腎功能損傷,動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)早搏負(fù)荷超過10%時(shí)需考慮射頻消融手術(shù)。

日常需限制酒精攝入,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓心率,合并高血壓或糖尿病者應(yīng)嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
膽汁反流型胃竇炎如何治療

膽汁反流型胃竇炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式治療。膽汁反流型胃竇炎通常由胃腸動(dòng)力障礙、幽門功能異常、膽囊疾病、胃部手術(shù)史等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂、辛辣食物攝入,避免刺激膽汁分泌。飲食宜清淡易消化,少量多餐,餐后保持直立位。

2、藥物治療

可使用鋁碳酸鎂、熊去氧膽酸、多潘立酮等藥物。鋁碳酸鎂中和膽汁酸,熊去氧膽酸調(diào)節(jié)膽汁成分,多潘立酮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、改善生活習(xí)慣

避免吸煙飲酒,控制體重,睡前3小時(shí)禁食。抬高床頭15-20厘米可減少夜間反流。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重病例可考慮胃底折疊術(shù)或Roux-en-Y吻合術(shù)。手術(shù)主要針對(duì)藥物治療無(wú)效或存在嚴(yán)重并發(fā)癥的患者。

日常注意保持規(guī)律作息,避免精神緊張,定期復(fù)查胃鏡。癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃2年綠豆乙肝真能轉(zhuǎn)陰嗎

吃綠豆兩年無(wú)法使乙肝轉(zhuǎn)陰。乙肝轉(zhuǎn)陰主要與抗病毒治療、免疫狀態(tài)、病毒載量、基因型等因素有關(guān)。

1、抗病毒治療

規(guī)范的抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋等可抑制病毒復(fù)制,但需長(zhǎng)期用藥并在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下調(diào)整方案。

2、免疫狀態(tài)

患者自身免疫系統(tǒng)對(duì)病毒的清除能力直接影響轉(zhuǎn)陰概率,部分免疫活躍者可能出現(xiàn)自發(fā)性血清學(xué)轉(zhuǎn)換。

3、病毒載量

治療前高病毒載量患者轉(zhuǎn)陰難度較大,需通過定期檢測(cè)HBV-DNA評(píng)估治療效果。

4、基因型

不同乙肝病毒基因型對(duì)藥物敏感性存在差異,C型病毒較難轉(zhuǎn)陰,需個(gè)體化治療方案。

綠豆作為普通食物無(wú)抗病毒作用,乙肝患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)范診療,避免輕信偏方延誤病情,日常保持均衡飲食即可。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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