醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  促進(jìn)胃快速消化的方法有少量多餐、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用助消化藥物。

  1、少量多餐

  每餐減少進(jìn)食量，增加每日進(jìn)餐次數(shù)至5-6次，減輕胃部負(fù)擔(dān)，避免胃酸分泌過多導(dǎo)致消化不良。

  2、適度運(yùn)動(dòng)

  餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，通過重力作用和肌肉收縮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物排空。

  3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  選擇易消化的食物如粥類、蒸煮蔬菜，減少高脂高蛋白食物攝入，避免辛辣刺激食物加重胃黏膜負(fù)擔(dān)。

  4、助消化藥物

  可遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物補(bǔ)充消化酶，改善消化功能。

  日常可配合腹部順時(shí)針按摩，保持規(guī)律作息，長期消化不良建議完善胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。