醫(yī)生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病患者可以適量吃山芋，山芋屬于中升糖指數(shù)食物，主要營養(yǎng)成分包括膳食纖維、維生素A和鉀，推薦搭配蛋白質(zhì)食物共同食用以延緩血糖上升。

  1、升糖指數(shù)分析

  山芋升糖指數(shù)為54-75，煮熟后淀粉糊化會提升升糖指數(shù)，建議選擇蒸煮方式而非烤制，單次食用量控制在50-100克。

  2、營養(yǎng)構(gòu)成

  每100克山芋含膳食纖維3克，可延緩糖分吸收；含β-胡蘿卜素850微克，有助于改善微血管病變；鉀含量高于普通主食，需注意腎功能異?；颊呦拗茢z入。

  3、食用建議

  建議替換部分主食食用，搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免與高糖食物同食，監(jiān)測餐后2小時血糖波動情況。

  4、特殊注意

  合并胃腸病變患者需控制攝入量防止脹氣，血糖控制不穩(wěn)定期暫時避免食用，腎功能不全者需計算鉀攝入總量。

  糖尿病患者日常飲食需保持碳水化合物總量恒定，建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個體化食譜，定期監(jiān)測糖化血紅蛋白指標。