指導(dǎo)意見：有些青少年體重超標(biāo),初顯肥胖,此時(shí)確實(shí)需要減輕一些體重,但不應(yīng)以節(jié)食來達(dá)到目的,否則易導(dǎo)致營養(yǎng)不良發(fā)育遲緩。此時(shí)應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉,以消耗多些能量,并刺激生長激素分泌,增強(qiáng)心肺功能,提高身體素質(zhì),既減輕體重也促進(jìn)了健康。多吃蔬菜水果，避免油膩油炸快餐之類的食品，最主要是戶外運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，避免油膩油炸快餐之類的食品，最主要是戶外運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，避免油膩油炸快餐之類的食品，最主要是戶外運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，避免油膩油炸快餐之類的食品，最主要是戶外運(yùn)動(dòng)。