醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胳膊內(nèi)側(cè)筋疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。

  1. 肌肉勞損

  過度使用手臂或突然用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議減少患肢負(fù)重，48小時內(nèi)冰敷緩解腫脹。

  2. 姿勢不良

  長期保持手臂內(nèi)旋姿勢可能造成肌筋膜緊張，常見于伏案工作者。調(diào)整桌椅高度，每小時做5分鐘伸展運(yùn)動有助于改善。

  3. 肌腱炎

  可能與重復(fù)性動作或運(yùn)動損傷有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)彈響和晨僵。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

  4. 頸椎病

  頸神經(jīng)根受壓時可放射至手臂內(nèi)側(cè)，多伴有頸部僵硬和手指麻木。需配合頸椎牽引和甲鈷胺等神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療原發(fā)病。

  日常避免提重物和劇烈揮臂動作，睡眠時可在肘下墊軟枕保持手臂自然彎曲，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)肌力下降應(yīng)及時就診。