來源：博禾知道
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產(chǎn)婦奶水稀少可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當(dāng)按摩等方式改善。奶水稀少通常由營養(yǎng)不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。
1、調(diào)整飲食產(chǎn)婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入，如鯽魚湯、豬蹄湯等，避免辛辣刺激食物。營養(yǎng)不足可能導(dǎo)致乳汁分泌減少。
2、增加哺乳頻率建議每2-3小時哺乳一次，夜間也需堅持。哺乳頻率不足會減少泌乳反射，影響乳汁分泌。
3、保持良好情緒家人應(yīng)給予產(chǎn)婦充分關(guān)懷，避免焦慮抑郁。情緒壓力會抑制催乳素分泌，導(dǎo)致奶水減少。
4、適當(dāng)按摩哺乳前可熱敷乳房并輕柔按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。乳腺堵塞會影響乳汁排出，需及時疏通。
若上述方法效果不佳，建議及時就醫(yī)檢查，排除甲狀腺功能異常等病理性因素，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物。
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