醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胳膊筋疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不當(dāng)、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。

  1、肌肉勞損：

  長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議暫停引發(fā)疼痛的活動(dòng)，熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)。

  2、姿勢(shì)不當(dāng)：

  長(zhǎng)期伏案或睡姿不良會(huì)造成臂叢神經(jīng)受壓，引發(fā)牽涉性疼痛。調(diào)整桌椅高度，使用符合人體工學(xué)的枕頭有助于緩解癥狀。

  3、肌腱炎：

  可能與過度使用或關(guān)節(jié)退變有關(guān)，通常伴隨局部腫脹和壓痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

  4、頸椎?。?p>頸神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)放射性上肢疼痛，常伴有頸部僵硬。需通過頸椎MRI確診，可配合塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等口服藥物改善癥狀。

  日常注意避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙做肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)麻木癥狀應(yīng)及時(shí)就診。