來源：博禾知道
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女性最佳受孕時間通常在排卵期前后1-2天，排卵期受月經(jīng)周期規(guī)律性、基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、激素水平波動等因素影響。
1、月經(jīng)周期月經(jīng)規(guī)律者排卵日多為下次月經(jīng)前14天，可通過記錄周期長度推算排卵窗口，建議連續(xù)監(jiān)測3個月以上周期提高準確性。
2、基礎(chǔ)體溫排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)高溫相提示黃體功能正常，建議每日晨起靜臥測量舌下溫度。
3、宮頸黏液排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，利于精子穿透，黏液量增多時提示雌激素峰值臨近。
4、激素檢測尿黃體生成素試紙強陽性后24-36小時發(fā)生排卵，血清孕酮水平上升可確認排卵完成。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免煙酒刺激，適量補充葉酸，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過超聲監(jiān)測精準確定排卵日。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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