來(lái)源：博禾知道
21人閱讀
胃部長(zhǎng)期脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、排查潛在疾病等方式緩解。脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入，采用少食多餐方式。避免進(jìn)食過快或邊吃邊說話，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。
2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行適度腹部按摩和快走運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)，建議每?jī)尚r(shí)起身活動(dòng)五分鐘。
3、藥物干預(yù)可遵醫(yī)囑使用促胃腸動(dòng)力藥多潘立酮、消化酶制劑胰酶腸溶膠囊、益生菌制劑雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物改善癥狀。
4、疾病排查可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后飽脹、排便異常等癥狀。需完善胃鏡、呼氣試驗(yàn)等檢查明確診斷。
日?？蓢L試飲用薄荷茶或生姜水緩解脹氣，持續(xù)癥狀超過兩周建議消化科就診，完善相關(guān)檢查排除器質(zhì)性疾病。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢