來源:博禾知道
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腰椎間盤突出患者能否做俯臥撐需根據病情嚴重程度決定,輕度患者可適度進行改良式俯臥撐,中重度患者應避免。
1、輕度患者:若僅表現為偶發(fā)腰痛且影像學顯示突出程度輕,可在醫(yī)生指導下嘗試跪姿俯臥撐或高位俯臥撐,動作需保持脊柱中立位,避免腰部塌陷。
2、急性發(fā)作期:存在下肢放射痛或麻木時禁止任何腰部負重訓練,此時椎間盤壓力增高,俯臥撐可能加重神經根壓迫,需絕對臥床休息配合藥物治療。
3、核心肌群狀態(tài):腹橫肌與多裂肌力量薄弱者,即使無癥狀也不宜直接進行標準俯臥撐,建議先通過平板支撐等靜態(tài)訓練強化核心穩(wěn)定性。
4、康復后期:經專業(yè)評估顯示髓核回納且神經癥狀消失后,可逐步加入瑞士球俯臥撐等變式動作,但需配合懸吊訓練等神經肌肉控制練習。
建議患者在康復醫(yī)師指導下制定個性化運動方案,訓練時佩戴腰圍保護,出現疼痛加重立即停止并復查MRI。
肌酐高了會出現水代謝紊亂癥狀、電解質紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經系統(tǒng)疾病。
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