指導意見：根據(jù)你所說的現(xiàn)象，建議你在平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，生活要有規(guī)律，在飲食方面應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的物品，少食多餐。胃下垂主要就是增強腹部肌肉張力，偶爾可以去戶外鍛煉身體，但盡量不要劇烈運動。您可以去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院去做一個全面的體檢，服用一段時間的補中益氣丸進行調節(jié)，謹遵醫(yī)囑，也可以口服莫沙必利。這些藥物都是促進胃腸道蠕動的，緩解胃下垂，可以去練習一下腹式的呼吸。不要暴飲暴食了。