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晨起手指關(guān)節(jié)僵硬疼痛可通過熱敷按摩、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由受涼勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。
1、熱敷按摩:受涼或過度用手可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,用熱毛巾敷關(guān)節(jié)并輕柔按摩可促進(jìn)血流,緩解僵硬癥狀。
2、適度活動:晨起后緩慢做握拳伸展動作,避免突然用力。長期保持同一姿勢工作的人群需每小時活動手指5分鐘。
3、藥物治療:骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變有關(guān),表現(xiàn)為活動時疼痛加重??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
4、就醫(yī)檢查:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常伴隨對稱性腫痛,需進(jìn)行抗CCP抗體檢測。腱鞘炎可能因重復(fù)動作導(dǎo)致,超聲檢查可明確診斷。
日常注意手部保暖,避免冷水刺激,睡眠時可用護(hù)腕保持關(guān)節(jié)中立位。若持續(xù)兩周無改善或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱需及時風(fēng)濕免疫科就診。
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