醫(yī)生回答(1)

• 邵自強

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導意見：

  頭感覺暈乎乎可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調整作息、補充能量、藥物治療、手法復位等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，表現為頭部昏沉感。建議保持規(guī)律作息，午間可進行20分鐘短時補眠。

  2、低血糖

  饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會引發(fā)頭暈乏力，常伴隨心慌手抖。及時進食含糖食物如餅干、糖果可快速緩解癥狀。

  3、貧血

  血紅蛋白不足導致腦部缺氧，多伴有面色蒼白、易疲勞。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊，配合維生素C促進吸收。

  4、耳石癥

  內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變動相關。需通過Epley手法復位治療，嚴重者可服用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

  日常注意避免突然起身，保證每日飲水量，眩暈發(fā)作時應立即坐下扶穩(wěn)固定物防止跌倒，持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查心腦血管疾病。