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脊髓壓迫癥會(huì)影響皮膚營(yíng)養(yǎng)功能嗎

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吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
人體的皮膚色素是如何生成的
黑色素其實(shí)是一種蛋白質(zhì),在每個(gè)人的體內(nèi)都有。它們存在于皮膚基底層的細(xì)胞中間,此時(shí)并不是真正意義上的黑色素,而是一種叫“黑色素原生物質(zhì)”,也叫做“色素母細(xì)胞”。色素母細(xì)胞分泌麥拉寧色素,當(dāng)紫外線B波、A波照射到皮膚上B波即UVB作用于皮膚基底層,而A波更厲害,作用于皮膚的真皮層,肌膚就會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài),藉由紫外線刺激麥拉寧色素,激活酪氨酸酶的活性,來(lái)保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng),生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實(shí)就是黑色素的前身,經(jīng)酪氨酸氧化而成,釋放出黑色素。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
出汗皮膚癢的原因
出汗后皮膚產(chǎn)生瘙癢,主要是由于出汗的汗液刺激導(dǎo)致。 因?yàn)楹挂豪锩婧幸恍┗瘜W(xué)成分,比如形成的尿酸、尿素等,這些成分如果在出汗后,汗液逐漸濃縮,就有可能刺激皮膚表面,造成一定的炎癥反應(yīng),這種炎癥可能會(huì)刺激皮膚形成瘙癢癥狀。 當(dāng)然,也有可能是患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的膽堿能性蕁麻疹,這種瘙癢癥狀可能和出汗沒(méi)有什么直接關(guān)系,而是和運(yùn)動(dòng)有直接的相關(guān)性。如果產(chǎn)生了膽堿能性蕁麻疹,一般需要進(jìn)行抗膽堿治療,也可適當(dāng)配合口服抗組胺藥物進(jìn)行治療。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
小兒營(yíng)養(yǎng)缺乏有什么危害
營(yíng)養(yǎng)素是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),營(yíng)養(yǎng)素缺乏了,也就是營(yíng)養(yǎng)不良。會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至造成疾病或功能障礙??偨Y(jié)為四個(gè)字:矮傻病疫。矮現(xiàn)在最常見的就是由于長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良,造成孩子的身高增長(zhǎng)緩慢,造成孩子身材矮小。第二個(gè)就是發(fā)育落后,我們大腦的發(fā)育同樣也需要營(yíng)養(yǎng)素,如果您的營(yíng)養(yǎng)素供給不足,那么孩子的腦發(fā)育就會(huì)遲緩,甚至造成發(fā)育障礙。矮第三就是免疫功能低下,孩子容易反復(fù)感染,老生病。還有一個(gè)就是好多營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)造成孩子的行為偏異。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
臉部皮膚暗黃怎么改善變白
臉部皮膚暗黃可注射美白針改善膚色,美白針通過(guò)微細(xì)針頭深入皮膚底層,促進(jìn)美白因子作用,實(shí)現(xiàn)皮膚由內(nèi)而外的美白效果。美白針成分被身體吸收后需定期注射,通常需6個(gè)月至1年注射一次以維持美白效果。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
魚皮營(yíng)養(yǎng)膽固醇低合理補(bǔ)充骨膠原
魚皮營(yíng)養(yǎng)膽固醇低是合理補(bǔ)充骨膠原的最好方法之一。 魚皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及滋補(bǔ)效果與其他的皮類似,但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人,吃魚皮倒不用擔(dān)心。魚皮的吃法也不少,最受人歡迎的是涼拌魚皮。紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯(cuò)的嘗試。 做魚皮的時(shí)候,注意汆燙時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚皮,它更不易吸收,若是加點(diǎn)醋能改善一些。 在通過(guò)食補(bǔ)獲取膠原蛋白的同時(shí),還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物,以減少體內(nèi)自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。 同時(shí)動(dòng)物皮含有較多的脂肪,搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會(huì)更好。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
被油濺到了皮膚怎么辦
被油濺到了皮膚,首先要及時(shí)的用涼水把這個(gè)濺到的油沖洗干凈,然后再把就是濺到的部位,必要的時(shí)候可以再用涼水浸泡一下,盡早進(jìn)行處理更好。 如果說(shuō)就是癥狀嚴(yán)重了,還出現(xiàn)水泡了,那需要注意是千萬(wàn)不要揉搓,以免把水泡弄破了,弄破了是容易出現(xiàn)繼發(fā)皮膚的細(xì)菌感染。經(jīng)過(guò)以上處理之后,然后接下來(lái)可以適當(dāng)?shù)耐恳恍?,燙傷類的藥膏來(lái)涂抹,當(dāng)然也可以用一些就是生理鹽水,在灼傷部位濕敷可以消腫,促進(jìn)紅腫消退的作用。 如果燙傷比較嚴(yán)重的時(shí)候,需要及時(shí)去醫(yī)院的急診科和燒傷科來(lái)進(jìn)行處理和治療的,要根據(jù)嚴(yán)重程度來(lái)進(jìn)行分級(jí)的治療處理的。
張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
除蛋白質(zhì)純素食者還缺什么營(yíng)養(yǎng)
除了蛋白質(zhì),純粹的素食,不吃動(dòng)物性食物,蛋白質(zhì)的利用率是下降的。有一些營(yíng)養(yǎng)素是只存在于動(dòng)物性食物中的,比如維生素A、維生素B12。還有一些營(yíng)養(yǎng)素在動(dòng)物性食物中,是吸收比較好,比如鐵、鈣、鋅等。純素食幾年以后,可能容易出現(xiàn)貧血、抵抗力下降,容易造成肌肉減少,導(dǎo)致咱們無(wú)力,會(huì)容易造成骨質(zhì)疏松、皮膚粗糙、頭發(fā)缺乏光澤等問(wèn)題。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
餓瘦的皮膚松弛怎么能改善呢
餓瘦后皮膚松弛可通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美治療等方式改善。皮膚松弛可能與快速減重導(dǎo)致膠原蛋白流失、皮膚彈性下降等因素有關(guān)。1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉有助于促進(jìn)膠原合成。每日攝入維生素C豐富的西藍(lán)花、獼...
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腸癌皮膚癢是怎樣的
腸癌引起的皮膚癢通常表現(xiàn)為全身性或局部持續(xù)性瘙癢,可能伴隨皮膚干燥、紅斑或黃疸。腸癌相關(guān)皮膚癢主要與腫瘤代謝產(chǎn)物刺激、膽道梗阻或副腫瘤綜合征有關(guān)。1、代謝產(chǎn)物刺激腫瘤細(xì)胞異常增殖會(huì)產(chǎn)生大量代謝廢物,這些物質(zhì)通過(guò)血液循環(huán)刺...
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大智慧阿思達(dá)克通訊社4月21日訊,國(guó)藥集團(tuán)下屬上市公司現(xiàn)代制藥(600420.SH)董事長(zhǎng)周斌在2013年股東大會(huì)上表示,公司主營(yíng)品種硝苯地平控釋片(商品名“欣然”)今年將繼續(xù)保持高速增長(zhǎng),收入將超過(guò)4億元。周斌稱,硝苯地平控釋片是國(guó)藥集團(tuán)重點(diǎn)打造的大品種,集團(tuán)對(duì)該品種設(shè)定的銷售目標(biāo)是10億元,“這個(gè)目標(biāo)雖然艱巨,但是符合產(chǎn)品未來(lái)的市場(chǎng)空間,公司將繼續(xù)加大該產(chǎn)品的市場(chǎng)開拓。”2012年,現(xiàn)代制藥重
諾華制藥董事長(zhǎng)離任獲7800萬(wàn)美元薪酬引股東憤怒
諾華制藥董事長(zhǎng)丹尼爾•魏思樂(lè)(配圖)2月19日訊瑞士諾華制藥股東對(duì)即將離職董事長(zhǎng)丹尼爾•魏思樂(lè)(DanielVasella)的“黃金告別”感到憤怒,這意味著他在離任后的六年內(nèi),依然可以拿到幾乎與在位時(shí)年薪相當(dāng)?shù)?240萬(wàn)瑞士法郎。魏思樂(lè)本周一證實(shí),他離職后將繼續(xù)擔(dān)任諾華制藥的顧問(wèn),并同意不向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手透露信息,作為交換,他總共可以拿到7200萬(wàn)瑞士法郎(約合7800萬(wàn)美元)的
優(yōu)立通適用于哪些疾病患者,不適合哪些患者
我們平時(shí)在生活中,如果生病的話,是需要合理用藥來(lái)治療的,畢竟藥物不像食物是不可以隨便食用的,藥物在使用的時(shí)候,如果藥不對(duì)癥,那么對(duì)疾病的治療是不會(huì)有效果的,反而有可能導(dǎo)致病情加重,下面我們來(lái)看一看優(yōu)立通適用于哪些疾病患者?不適合哪些患者?優(yōu)立通適應(yīng)癥:適用于痛
德巴金用藥有哪些禁忌?哪些人群不適合吃
我們身邊應(yīng)該有朋友或者是親人患有癲癇病,對(duì)于該疾病大家應(yīng)該有一定了解,其發(fā)病幾率相對(duì)較高,困擾了很多家屬,建議患者要積極的進(jìn)行診斷和治療,了解自己的病情,這樣治療起來(lái)才會(huì)更加的容易,平時(shí)要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作,那么德巴金用藥有哪些禁忌?哪些人群不適合吃?關(guān)于
老人吃什么食品有營(yíng)養(yǎng)又好消化
老人應(yīng)選擇富含營(yíng)養(yǎng)且易消化的食品,如雞蛋、魚肉、豆腐等,同時(shí)搭配適量的蔬菜和水果,有助于維持健康。消化功能隨年齡增長(zhǎng)逐漸減弱,選擇易消化的食物能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素,易于吸收;魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)心血管有益;豆腐是植物蛋白的良好來(lái)源,同時(shí)含有鈣和鐵,適合老年人食用。此外,煮熟的蔬菜如菠菜、胡蘿卜,以及軟糯的水果如香蕉、木瓜,也是不錯(cuò)的選擇。烹飪方式以蒸、煮、燉為主,避免油炸和辛辣刺激食物。少量多餐、細(xì)嚼慢咽有助于消化吸收。定期體檢,根據(jù)個(gè)人健康狀況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),確保營(yíng)養(yǎng)均衡。老年人飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)與消化功能的平衡,合理搭配食物,選擇易消化的烹飪方式,少量多餐,定期體檢,維持健康。
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
老年人健康體檢活動(dòng)成效
老年人健康體檢活動(dòng)成效顯著,通過(guò)定期檢查能夠早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題,及時(shí)干預(yù)并采取有效措施。體檢項(xiàng)目包括血壓、血糖、血脂檢測(cè),心電圖、B超檢查以及骨密度測(cè)量,這些項(xiàng)目有助于全面評(píng)估老年人的健康狀況。對(duì)于高血壓患者,建議低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng),并遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦。糖尿病患者需控制飲食,增加蔬菜攝入,減少精制糖類,必要時(shí)使用胰島素或二甲雙胍治療。高血脂患者應(yīng)減少飽和脂肪攝入,增加膳食纖維,服用他汀類藥物如阿托伐他汀。心電圖異常者需進(jìn)一步檢查心臟功能,必要時(shí)進(jìn)行心臟彩超或冠狀動(dòng)脈造影。B超檢查可發(fā)現(xiàn)肝、膽、腎等器官的病變,早期治療可避免病情惡化。骨密度測(cè)量有助于發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松,建議增加鈣質(zhì)攝入,補(bǔ)充維生素D,必要時(shí)使用雙膦酸鹽類藥物。老年人應(yīng)每年進(jìn)行一次全面體檢,及時(shí)調(diào)整生活方式和用藥方案,保持健康狀態(tài)。通過(guò)科學(xué)的健康管理,老年人能夠有效預(yù)防和控制慢性疾病,提高生活質(zhì)量,延長(zhǎng)壽命。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
補(bǔ)充高蛋白的食物有哪些菜
補(bǔ)充高蛋白的菜可以通過(guò)多種食物實(shí)現(xiàn),常見選擇包括雞胸肉、魚類、豆類和蛋類。雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源,脂肪含量低,適合健身或需要控制體重的人群。清蒸雞胸肉或煎雞胸肉都是簡(jiǎn)單易做的菜式。魚類如三文魚、金槍魚富含蛋白質(zhì)和健康脂肪,烤三文魚或金槍魚沙拉是營(yíng)養(yǎng)豐富的選擇。豆類如黃豆、黑豆不僅蛋白質(zhì)含量高,還富含纖維,可以制作豆腐、豆?jié){或黑豆燉湯。蛋類如雞蛋是蛋白質(zhì)的經(jīng)典來(lái)源,炒蛋、水煮蛋或蛋花湯都能快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。牛奶、酸奶等乳制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源,可以搭配水果或谷物食用。堅(jiān)果如杏仁、核桃雖然蛋白質(zhì)含量較高,但熱量也較高,適量食用即可。海產(chǎn)品如蝦、蟹、貝類也富含蛋白質(zhì),清蒸蝦或蒜蓉粉絲蒸扇貝是美味的選擇。植物性蛋白質(zhì)如藜麥、鷹嘴豆適合素食者,可以制作藜麥沙拉或鷹嘴豆泥。通過(guò)多樣化飲食,可以確保蛋白質(zhì)的充足攝入,同時(shí)獲得其他營(yíng)養(yǎng)素的支持。合理搭配高蛋白食物,既能滿足身體需求,又能保持飲食的豐富性和口感。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
女性不孕癥比較常見因素是排卵障礙對(duì)嗎
女性不孕癥中,排卵障礙確實(shí)是常見因素之一,治療需根據(jù)具體原因調(diào)整,常見原因包括多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常和高泌乳素血癥等。多囊卵巢綜合征(PCOS)是排卵障礙的主要原因之一,表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、雄激素水平升高和卵巢多囊樣改變,治療可通過(guò)口服避孕藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,使用促排卵藥物如克羅米芬或來(lái)曲唑促進(jìn)排卵,以及調(diào)整生活方式如控制體重和改善飲食結(jié)構(gòu)。甲狀腺功能異常如甲亢或甲減也會(huì)影響排卵,需通過(guò)藥物治療如左甲狀腺素或抗甲狀腺藥物調(diào)節(jié)甲狀腺功能,同時(shí)定期監(jiān)測(cè)激素水平。高泌乳素血癥則可能抑制排卵,治療可使用多巴胺受體激動(dòng)劑如溴隱亭降低泌乳素水平,必要時(shí)進(jìn)行垂體影像學(xué)檢查排除垂體瘤。對(duì)于其他可能的排卵障礙原因,如卵巢早衰或黃體功能不全,需根據(jù)具體情況進(jìn)行激素替代治療或黃體支持治療。女性不孕癥的排卵障礙需通過(guò)詳細(xì)的病史采集、體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查明確病因,治療應(yīng)個(gè)體化,結(jié)合藥物、手術(shù)和生活方式調(diào)整,以提高妊娠成功率。
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
感冒后一直低燒37.5度是怎么回事
感冒后持續(xù)低燒37.5度可能與病毒感染未完全清除或繼發(fā)細(xì)菌感染有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。治療方法包括對(duì)癥退熱、抗病毒或抗生素治療,同時(shí)注意休息和多喝水。感冒后低燒通常由病毒感染引起,病毒在體內(nèi)復(fù)制可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂,從而出現(xiàn)低燒。如果感冒癥狀未完全緩解,病毒可能仍在活動(dòng),導(dǎo)致體溫持續(xù)偏高。感冒后免疫力下降,可能繼發(fā)細(xì)菌感染,如鼻竇炎或扁桃體炎,也會(huì)引起低燒。1. 對(duì)癥退熱:可使用物理降溫方法,如溫水擦浴或冷敷額頭,必要時(shí)服用退熱藥物如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。2. 抗病毒治療:如果低燒由病毒感染引起,可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如奧司他韋或利巴韋林。3. 抗生素治療:若繼發(fā)細(xì)菌感染,需根據(jù)醫(yī)生建議使用抗生素如阿莫西林或頭孢類藥物。4. 休息與營(yíng)養(yǎng):保證充足睡眠,多喝水,飲食清淡易消化,避免辛辣刺激食物。5. 增強(qiáng)免疫力:適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅,有助于提高免疫力,促進(jìn)康復(fù)。感冒后持續(xù)低燒可能是多種原因?qū)е碌?,及時(shí)就醫(yī)明確病因并采取針對(duì)性治療是關(guān)鍵,同時(shí)注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,有助于盡快恢復(fù)健康。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
男甲亢病是什么癥狀引起的
男甲亢病是由甲狀腺功能亢進(jìn)引起的,常見癥狀包括心悸、多汗、體重下降和情緒波動(dòng)。治療包括藥物治療、放射性碘治療和手術(shù)治療。心悸是甲亢的典型癥狀,由于甲狀腺激素過(guò)多導(dǎo)致心臟加速跳動(dòng)。多汗則是代謝加快的結(jié)果,體內(nèi)熱量產(chǎn)生過(guò)多。體重下降與食欲增加但消耗過(guò)多能量有關(guān)。情緒波動(dòng)因甲狀腺激素影響神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致焦慮和易怒。藥物治療常用甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶,放射性碘治療通過(guò)破壞甲狀腺組織減少激素分泌,手術(shù)治療適用于藥物無(wú)效或甲狀腺腫大嚴(yán)重的患者。飲食上應(yīng)避免高碘食物,如海帶和紫菜,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜和水果。運(yùn)動(dòng)建議選擇輕度有氧運(yùn)動(dòng),如散步和瑜伽,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。男甲亢病的癥狀多樣,及時(shí)就醫(yī)并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式是關(guān)鍵。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
狐臭只有腋下嗎還是全身
狐臭主要發(fā)生在腋下,但也可能出現(xiàn)在身體其他部位,如腹股溝、會(huì)陰部等,治療方法包括局部清潔、藥物使用和手術(shù)干預(yù)。狐臭的發(fā)生與大汗腺分泌旺盛及細(xì)菌分解有關(guān),多汗、遺傳因素和激素水平變化是常見誘因。針對(duì)狐臭,保持皮膚干燥清潔是關(guān)鍵,可使用抗菌肥皂清洗患處,減少細(xì)菌滋生。藥物治療方面,外用抗菌劑如氯化鋁溶液、甲醛溶液和氧化鋅軟膏能有效抑制汗液分泌和細(xì)菌繁殖。對(duì)于嚴(yán)重病例,手術(shù)切除大汗腺或激光治療是可選方案,手術(shù)方法包括傳統(tǒng)切除術(shù)、微創(chuàng)吸刮術(shù)和激光消融術(shù)。飲食上,避免辛辣、刺激性食物,多攝入富含維生素的蔬果有助于改善癥狀。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔身體,穿透氣衣物也能減少狐臭發(fā)生。狐臭雖然不危及健康,但可能影響社交和心理健康,通過(guò)科學(xué)管理和治療可以有效緩解癥狀,提升生活質(zhì)量。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)是腫瘤的意思嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)不一定是腫瘤,大多數(shù)為良性病變,少數(shù)可能為惡性腫瘤。治療方式需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)決定,良性結(jié)節(jié)通常無(wú)需特殊處理,惡性結(jié)節(jié)需手術(shù)切除。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與多種因素有關(guān),包括遺傳、環(huán)境、生理等。遺傳因素可能增加甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn),家族中有甲狀腺疾病史的人群更易患病。環(huán)境因素如碘攝入不足或過(guò)量、輻射暴露等也可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。生理因素如激素水平變化、甲狀腺功能異常等同樣與結(jié)節(jié)形成有關(guān)。甲狀腺結(jié)節(jié)的診斷通常通過(guò)超聲檢查、細(xì)針穿刺活檢等方法進(jìn)行。對(duì)于良性結(jié)節(jié),定期隨訪觀察即可,無(wú)需特殊治療。若結(jié)節(jié)較大或引起不適,可考慮藥物治療如甲狀腺激素抑制治療,或手術(shù)治療如甲狀腺部分切除術(shù)。惡性結(jié)節(jié)則需盡早手術(shù)切除,術(shù)后可能需輔以放射性碘治療或甲狀腺激素替代治療。飲食方面,保持碘攝入平衡,避免過(guò)量或不足,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如海帶、紫菜、堅(jiān)果等。運(yùn)動(dòng)方面,適度鍛煉有助于提高免疫力,建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等。甲狀腺結(jié)節(jié)的治療和預(yù)防需綜合考慮多種因素,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議是關(guān)鍵。
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
適合孕婦吃的蔬菜有哪些推薦一下
孕婦應(yīng)多食用富含葉酸、鐵、鈣和纖維的蔬菜,如菠菜、西蘭花和胡蘿卜。這些蔬菜有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康。菠菜富含葉酸和鐵,有助于預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)管缺陷;西蘭花含有豐富的鈣和維生素C,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育和增強(qiáng)免疫力;胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,有助于胎兒視力和皮膚健康。孕婦在食用這些蔬菜時(shí),應(yīng)確保清洗干凈,避免生食,可以選擇蒸、煮或炒的方式,保留營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)確保安全。合理的蔬菜攝入不僅有助于孕婦自身健康,還能為胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)其全面發(fā)育。孕婦在日常飲食中應(yīng)多樣化選擇蔬菜,避免單一食材,確保營(yíng)養(yǎng)均衡,同時(shí)注意食物的新鮮和安全,避免食用可能含有農(nóng)藥殘留或細(xì)菌的蔬菜。通過(guò)科學(xué)合理的飲食安排,孕婦可以更好地滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,為順利度過(guò)孕期打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
減肥早餐吃什么比較好一點(diǎn)
減肥早餐應(yīng)選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物,如全麥面包、雞蛋和燕麥片,同時(shí)搭配適量水果和蔬菜,既能提供充足能量,又有助于控制體重。減肥早餐的核心在于控制熱量攝入,同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。全麥面包富含膳食纖維,能增加飽腹感;雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),幫助維持肌肉量;燕麥片含有豐富的β-葡聚糖,有助于降低膽固醇。此外,適量水果如蘋果、香蕉等提供維生素和礦物質(zhì),蔬菜如菠菜、黃瓜等則富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。合理搭配這些食物,既能滿足身體需求,又能有效控制熱量攝入,從而達(dá)到減肥目的。減肥早餐的選擇應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡和熱量控制,通過(guò)合理搭配食物,既能滿足身體需求,又能有效控制體重,長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于實(shí)現(xiàn)健康減肥目標(biāo)。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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