蘋果醋含有什么營養(yǎng)

蘋果醋中含有大量的維生素以及抗氧化劑能夠有效的促進人體的新陳代謝，同時還能夠促進腸道中有益菌的生長。改善內分泌失調，同時還能夠緩解便秘，潤腸通便。同時蘋果醋還能夠促進局部的血液循環(huán)，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

肌營養(yǎng)不良能活多久

由于肌營養(yǎng)不良目前尚無有效的治療方法，因此檢出攜帶者進行產(chǎn)前預防、產(chǎn)前診斷，人工流產(chǎn)患病胎兒顯得尤其重要。DMD型患者至12歲時不能行走，20多歲時多死于呼吸衰竭或心力衰竭，先天性肌營養(yǎng)不良患者也預后不良。眼肌型、眼咽型和遠端型肌營養(yǎng)不良患者預后較好，部分患者壽命可接近正常生命年限。

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

燕窩成分和營養(yǎng)價值

燕窩的主要成分是水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素鈣、磷、鐵、鈉和鉀以及對人體非常有用的氨基酸。干燕窩含有蛋白質、鈣、碳水化合物、磷、水和鐵或其他營養(yǎng)成分，對人體活力起重要作用，并能參與人體組織生長、發(fā)育和疾病后恢復的過程。許多食物都含有蛋白質，但是燕窩中的蛋白質含量很高，對人體的影響會更全面。這種蛋白質是一種屬于大腦的生物蛋白分子，比海參、鮑魚、花膠等食品具有更好的營養(yǎng)作用。秋季食用冰糖燕窩，具有潤肺養(yǎng)陰止血的功效，適合老年人和體弱者食用。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

田雞有什么營養(yǎng)價值？

田雞具有較高的營養(yǎng)價值并且非常美味。有以下幾點：提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。調節(jié)酶的活性;參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質的釋放;調節(jié)身體中的平衡增強體質;調節(jié)激素的分泌;調節(jié)心律等相關。消除水腫，減少危害。富含磷具有構成骨骼和牙齒，對小兒牙齒增長有一定的作用。促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節(jié)。微物質較高對人體收需具有幫助。對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚，讓皮膚更加順滑，心臟功能更加健全。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

營養(yǎng)不良會引起肝功能異常嗎

營養(yǎng)不良是一個描述健康狀態(tài)的用語，是由于飲食的不當造成的，大部分是由于攝入不足、吸收不良或者是過度消耗導致的機體的營養(yǎng)不良。一般的營養(yǎng)不良就是輕度的營養(yǎng)不良，不會影響肝臟的功能，但是營養(yǎng)不良的患者的免疫力會下降的，容易感染，容易發(fā)熱等等這些。嚴重的營養(yǎng)不良，會引起腹水，因為蛋白低會引起腹水、低蛋白血癥、腸道菌群的失調、感染等等這些。重度的營養(yǎng)不良，也可以引起營養(yǎng)不良性脂肪肝，因為現(xiàn)在的生活條件都很好了，所以目前營養(yǎng)不良，多數(shù)是由于某種疾病所導致的。平時每個人都要預防營養(yǎng)不良，來平衡膳食，飲食的種類要多，比如說雞蛋、牛奶、蔬菜等等這些每天都要吃。如果有某些人、某些因素不吃肉，但是蛋白要有替代品，比如牛奶、干果、豆類等等這些。然后還可以適當?shù)难a充一些蔬菜、水果等等這些維生素。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

老人有哪些流食可補充營養(yǎng)

老人可以適當?shù)某砸恍~湯骨頭湯等流食，具有營養(yǎng)，還可以適當?shù)倪@些雞蛋羹，瘦肉粥等流食，能夠補充身體所需要的能量。除了食物之外還需要注意，如果天氣不錯的情況下，可以讓老年人出去曬一下太陽，能夠促進鈣質的吸收，但是要注意不要讓老年人進行劇烈的活動，以免導致骨折的情況出現(xiàn)。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

提子的營養(yǎng)價值及功效

提子的營養(yǎng)價值及功效有：1.延緩衰老。由于提子中含有一種強力氧化劑類黃酮，可以清除體內自由基，達到延緩衰老、益壽延年的作用。2.抗毒殺菌。提子中含有天然的聚合苯酚，與病毒細菌中的蛋白質特異性化合后，會使其失去傳染能力，對于肝炎病毒具有良好的抑制作用。3.預防癌癥。提子中含有豐富的白藜蘆醇，既可以有效防止正常細胞癌變，又能夠抑制惡性腫瘤細胞擴散，具有很好的防癌、抗癌作用。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

脂肪營養(yǎng)不良可以治療嗎

脂肪營養(yǎng)不良是可以治療的，該病的主要治療手段是對癥治療，或者利用手術改善其癥狀。對于進行性的脂肪萎縮，臨床上可以對患者注射胰島素，同時注意要更換注射的位置。由于營養(yǎng)不良所引起的脂肪萎縮，平時患者要注意加強營養(yǎng)，同時要補充一些維生素，必要的時候可以使用類固醇激素進行治療。對于一些范圍較小，局限性皮下脂肪萎縮的病人，可以采用手術治療，也就是自體脂肪填充術來改善患者的臨床癥狀。但是該疾病仍然不好治愈，患者應該保持良好的心態(tài)，積極的進行治療，逐步促進病情改善。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣做板栗營養(yǎng)價值高

板栗的營養(yǎng)價值是非常豐富的，可以用水煮著吃也可以炒著吃，但相對來說水煮著吃，效果還是不錯的，里面的營養(yǎng)成分是比較豐富的，對身體可以做一定的補充作用，另外患者在日常生活中還需要適當進行體育鍛煉。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

13歲孩子營養(yǎng)不良怎么調理

13歲孩子營養(yǎng)不良可通過調整飲食結構、補充營養(yǎng)素、規(guī)律作息、適度運動、定期監(jiān)測等方式調理。營養(yǎng)不良可能與挑食偏食、消化吸收障礙、慢性疾病、代謝異常、心理因素等原因有關。

1、調整飲食結構

保證每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，搭配全谷物和深色蔬菜。采用少食多餐模式，在三餐基礎上增加兩次健康加餐，如堅果酸奶或水果。避免高糖高脂零食，用蒸煮燉等健康烹飪方式替代油炸食品。

2、補充營養(yǎng)素

在醫(yī)生指導下可適量補充兒童復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD滴劑等。針對缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，缺鈣時可配合維生素D3滴劑。所有營養(yǎng)補充劑需嚴格遵醫(yī)囑使用。

3、規(guī)律作息

確保每日8-10小時睡眠，固定作息時間有助于生長激素分泌。避免睡前使用電子設備，營造安靜睡眠環(huán)境。合理安排學習與休息時間，避免過度疲勞影響營養(yǎng)吸收。

4、適度運動

每日進行30-60分鐘中等強度運動如跳繩、游泳或球類運動，促進食欲和骨骼發(fā)育。運動前后及時補充水分，避免空腹劇烈運動?？蛇M行抗阻力訓練如平板支撐增強肌肉量。

5、定期監(jiān)測

每月測量身高體重并記錄生長曲線，定期檢測血常規(guī)、微量元素等指標。如出現(xiàn)持續(xù)體重不增、乏力、反復感染等癥狀需及時就醫(yī)。對于慢性疾病導致的營養(yǎng)不良需?？浦委熢l(fā)病。

家長需定期與孩子溝通飲食偏好，共同制定營養(yǎng)改善計劃。烹飪時注重食物色彩搭配和造型趣味性，培養(yǎng)孩子進食興趣。學校期間可準備營養(yǎng)便當，避免依賴外賣。建立正向激勵機制，避免強迫進食造成心理壓力。若調理3個月后無明顯改善，建議到兒科或臨床營養(yǎng)科進行專業(yè)評估和干預。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

寶寶總是反復腹瀉是不是營養(yǎng)不良

寶寶反復腹瀉可能與營養(yǎng)不良有關，但更常見的原因是感染、食物不耐受或喂養(yǎng)不當。反復腹瀉主要由輪狀病毒感染、乳糖不耐受、飲食結構不合理、腸道菌群紊亂、過敏性腸炎等因素引起，需結合具體癥狀判斷。1、輪狀病毒感染輪狀病毒感染是嬰...

燕窩果的功效與作用及營養(yǎng)

燕窩果具有抗氧化、促進消化、增強免疫力等功效，主要含有維生素C、膳食纖維、花青素等營養(yǎng)成分。燕窩果是火龍果的一種特殊品種，其果肉呈透明凝膠狀，口感細膩，營養(yǎng)價值較高。1、抗氧化燕窩果富含花青素和維生素C，這兩種成分具有較...

營養(yǎng)眼睛的藥物有哪些

營養(yǎng)眼睛的藥物主要有葉黃素軟膠囊、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠、七葉洋地黃雙苷滴眼液、復方門冬維甘滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。這些藥物可用于緩解視疲勞、干眼癥或輔助改善黃斑變性等眼部問題，但需在醫(yī)生指導下使用。1、葉黃素軟膠囊...

海蜇皮有什么營養(yǎng)價值

海蜇皮富含優(yōu)質蛋白、礦物質及多種生物活性成分，具有低熱量、高營養(yǎng)的特點。主要營養(yǎng)成分包括膠原蛋白、碘、硒、鈣、鎂等，有助于改善皮膚彈性、調節(jié)甲狀腺功能及抗氧化。1、優(yōu)質蛋白海蜇皮含有豐富的膠原蛋白，其氨基酸組成接近人體需...

懷孕三個月需要補充哪些營養(yǎng)

懷孕三個月需要補充葉酸、鐵、鈣、維生素D、DHA等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康。一、葉酸葉酸是預防胎兒神經(jīng)管缺陷的關鍵營養(yǎng)素，懷孕前三個月至孕早期需每日補充400-800微克。天然葉酸可從菠菜、西藍花、動物肝臟等食物...

小兒消化不良會引起營養(yǎng)不良嗎

小兒消化不良可能引起營養(yǎng)不良。消化不良會影響食物的消化吸收，導致營養(yǎng)攝入不足，長期可能引發(fā)營養(yǎng)不良。小兒消化不良通常由胃腸功能紊亂、飲食不當、感染等因素引起。胃腸功能紊亂可能導致食物無法充分消化，影響營養(yǎng)物質的吸收。飲食...

腎上腺腦白質營養(yǎng)不良中醫(yī)治療

腎上腺腦白質營養(yǎng)不良可采用中醫(yī)治療，主要通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩、飲食調養(yǎng)、情志調節(jié)等方式改善癥狀。腎上腺腦白質營養(yǎng)不良是一種遺傳性代謝疾病，中醫(yī)認為與肝腎不足、髓海失養(yǎng)有關，需結合現(xiàn)代醫(yī)學進行綜合干預。1、中藥...

脂肪肝營養(yǎng)不良吃什么好得快

脂肪肝合并營養(yǎng)不良時，可適量增加優(yōu)質蛋白、維生素及膳食纖維的攝入，如雞胸肉、西藍花、燕麥等食物，也可遵醫(yī)囑使用復方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等藥物輔助改善。建議及時就醫(yī)，...

腰果有什么營養(yǎng)和功效

腰果富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素B族及礦物質，具有抗氧化、調節(jié)血脂、增強免疫力等功效。1、優(yōu)質蛋白腰果含有豐富的植物性優(yōu)質蛋白，每100克約含18克蛋白質，其中包含人體必需的8種氨基酸。蛋白質是構成細胞和組織的基本...

頭發(fā)需要補充什么營養(yǎng)

頭發(fā)健康需要補充蛋白質、維生素B族、鐵、鋅、維生素E等營養(yǎng)素。頭發(fā)生長與毛囊代謝密切相關，主要通過均衡飲食攝入營養(yǎng)，必要時可遵醫(yī)囑使用藥物補充。1、蛋白質頭發(fā)的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白質會導致頭發(fā)干枯易斷。優(yōu)質蛋白如雞...

乳腺增生結節(jié)怎么調理最好方法是什么？乳腺結節(jié)怎么辦？

乳腺增生結節(jié)怎么調理 最好方法是什么：乳腺增生有結節(jié)一般會通過日常飲食、情緒調節(jié)、藥物治療，嚴重著需要手術治療。

大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的

大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場腫瘤。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

什么牌子的益生菌對便秘腸道老朋友這樣選才靠譜

作為一個常年與益生菌打交道的人,我從最初因飲食不規(guī)律導致的便秘困擾,到如今把調節(jié)腸道當成日常健康管理的一部分,益生菌早已成為我家餐桌上的“常駐嘉賓”。這幾年試過不少品牌,也踩過坑,直到深入研究才發(fā)現(xiàn),

男子乙肝長期應酬，查出肝癌，不想乙肝癌變，5個建議要牢記

乙肝病毒攜帶者最怕的四個字就是“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲。但你知道嗎？只要做好日常管理，乙肝完全可以和健康人一樣生活。那?...

萬萬沒想到！荔枝蒸著吃，濕氣排得快！比喝紅豆薏米管用！

剝開荔枝紅艷艷的外殼，晶瑩剔透的果肉讓人垂涎欲滴。但你知道嗎？這顆“南國佳果”換個吃法，竟然能幫身體趕走討厭的濕氣！比起...

馬上停止食用3種“干貨”，對胃傷害很大，很多老年人都在吃

干貨雖好，但有些確實可能傷胃！特別是老年人腸胃功能較弱，更需要謹慎選擇。今天就來聊聊那些看似健康卻暗藏風險的干貨，以及如...

醫(yī)生提醒：肝不好的人，皮膚會有2個異常，越早知道越好

肝臟就像我們身體的“解毒工廠”，每天默默處理著各種代謝廢物?？蛇@個任勞任怨的器官有個特點——痛覺神經(jīng)不敏感，等它發(fā)出疼痛...

鹽的真相：你每天都在犯的選鹽誤區(qū)！科學選鹽4大法則

鹽罐里的小秘密，可能正在悄悄影響全家健康！超市貨架上琳瑯滿目的鹽，從幾塊錢到幾十塊不等，到底藏著什么不為人知的區(qū)別？別以...

什么牌子的益生菌對腸道好看完我十年經(jīng)歷恍然大悟

十年前,我還在為飯后脹氣、排便不暢煩惱不已,試過酸奶、發(fā)酵食品,甚至草本調理,效果都像蜻蜓點水。直到接觸益生菌,才真正感受到腸道“重啟”的舒暢。這些年我測評過幾十款產(chǎn)品,從初嘗到深研,逐漸明白:選對品

患上冠心病就活不長了？建議：做好5點，冠心病一樣可以健康長壽

被診斷出冠心病后，很多人第一反應就是“完了，活不長了”。這種恐慌完全可以理解，但事實真的如此嗎？現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展讓冠心病患者...

長壽老人吃飯有門道？調查發(fā)現(xiàn)：他們偏愛這幾種食物

看到村里百歲老人精神矍鑠的樣子，總讓人忍不住想打聽他們的“長壽食譜”。其實這些老人的飲食清單里，藏著不少現(xiàn)代營養(yǎng)學都認可...

天涼了，少吃豬肉多吃它，含高蛋白質，老年人常吃腿腳有勁精神好

秋風漸起，餐桌上總少不了熱氣騰騰的燉菜。但您知道嗎？有一種食材比豬肉更適合中老年人秋.冬進補，它富含優(yōu)質蛋白和多種微量元??...

癲癇患者怎么使用喜復至

每個人在日常生活中都可能會聽說過疾病相關的信息，有很多人都認為疾病距離自己非常的遙遠，自己的身體健康狀態(tài)還非常不錯，可是當癲癇等疾病發(fā)作的時候，就會讓你深刻體會到疾病的可怕和擁有健康的幸福感，那么癲癇患者怎么使用喜復至?喜復至應整片吞服，可以對半掰開服用，但不

長龍（降糖寧膠囊）多少錢？

糖尿病已經(jīng)成為了很多老年人都害怕的對象，因為一旦出現(xiàn)這個疾病就需要長期服用藥物，其實不同的藥物具有不一樣的使用條件，在市面上的價格也有波動性。我們可能在生活中已經(jīng)接觸到了長龍這個藥品，可是也會擔心它的價格過于昂貴，長期使用的負擔也會比較重，接下來我們就一起來了

臺城制藥擬上市 披露未來三年發(fā)展計劃

中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機構為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。招股書中披露了公司未來三年的發(fā)展計劃：（一）產(chǎn)品開發(fā)計劃對于制藥企

百優(yōu)解每天什么時間吃?用藥方法有哪些

抑郁癥疾病發(fā)作的時候，會導致患者出現(xiàn)情緒低落，思維障礙等待現(xiàn)象，嚴重的話會引起患者出現(xiàn)輕生自殺等的現(xiàn)象，引起該疾病的原因相對較多，比如遺傳因素，社會因素的，建議患者要及時的進行調理，平時生活中要做好自己身體的護理，選擇合適的藥物治療，那么百優(yōu)解每天什么時間吃?

格樂立注意事項是什么?說明書內容有哪些

如今患上類風濕性關節(jié)炎疾病的人群在逐漸的增多，對于患者來講要做好日常的調理工作，要注意科學的安排自己的日常生活，尤其是飲食方面，建議要積極的進行調理，不要讓疾病影響了自己的健康，那么格樂立注意事項是什么?說明書內容有哪些?格樂立注意事項:使用格樂立治療有可能增

思考林主治哪些疾病

藥品是對抗疾病的重要武器，不同的藥品具有不一樣的配方，有不一樣的藥理作用，有不一樣的使用方法，適合不同的人群使用，大多數(shù)藥物都需要在醫(yī)生的指導下進行使用，患者可以了解一些藥物的常見作用，那么思考林主治哪些疾病?思考林用于治療顱腦損傷和腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)

優(yōu)泌林用的時候過量了會咋樣

藥物在使用過程中一定要掌握它的用量，如果用量過少或過多都會影響到身體健康，優(yōu)泌林有降低血糖的作用，但該藥物有些人也會出現(xiàn)過量使用的現(xiàn)象，下面一起來看看優(yōu)泌林用的時候過量了會咋樣?優(yōu)泌林藥物過量是對于胰島素的過量問題，未有明確的規(guī)定，因為血清中血糖的水平是受到諸

伊索佳是口服吃嗎?每天該吃幾次

對骨關節(jié)炎疾病建議大家也要重視起來，作為家人為了緩解患者的病情，要注意做好相關的護理工作，這樣的話也能緩解疾病對于患者的傷害，在平時生活中建議要積極的進行調理，可以在醫(yī)生的指導下科學的用藥治療。那么伊索佳是口服吃嗎?每天該吃幾次?伊索佳用法用量:口服，在進餐時

諾和生平時怎么保存？

糖尿病是目前生活中極具危害性的一種慢性疾病，這個疾病的出現(xiàn)會影響到人們的生活質量，也會影響到老年人的生活方式，需要注意飲食的控制，也應該要適當?shù)腻憻挘€應該堅持在醫(yī)生的指導下使用一些藥品，藥品的使用過程中需要做好保存工作，那么諾和生平時怎么保存?諾和生貯藏:本

琥乙紅霉素顆粒是退燒藥嗎？琥乙紅霉素顆粒與小兒咽扁顆粒能同時吃嗎？

琥乙紅霉素顆粒是退燒藥嗎？琥乙紅霉素顆粒與小兒咽扁顆粒能同時吃嗎？退燒藥指的是用于降低人體溫度的藥物，一般來講，當人體溫度達到37.4℃以上體溫就算發(fā)燒。一旦確定有發(fā)燒癥狀，需及時使用藥物來進行治療。那么，接下來我們便來看看琥乙紅霉素顆粒是退燒藥嗎？琥乙紅霉素

做完三維彩超后還需要做什么檢查

做完三維彩超后，根據(jù)具體情況可能需要進一步進行無創(chuàng)DNA檢測、羊水穿刺或胎兒心臟彩超等檢查。三維彩超主要用于評估胎兒的結構發(fā)育，但某些潛在問題可能需要更深入的檢測手段。無創(chuàng)DNA檢測通過母體血液篩查胎兒染色體異常，適用于高齡孕婦或高風險人群。羊水穿刺則通過提取羊水樣本直接分析胎兒染色體，準確性高但有一定風險。胎兒心臟彩超專注于評估胎兒心臟結構和功能，適用于有先天性心臟病家族史或三維彩超提示心臟異常的孕婦。這些檢查的選擇需結合孕婦的年齡、家族史、既往孕產(chǎn)史及三維彩超結果，由醫(yī)生綜合評估后決定。定期產(chǎn)檢和遵循醫(yī)生建議是確保胎兒健康的關鍵，孕婦應保持良好心態(tài)，積極配合檢查，及時了解胎兒發(fā)育狀況，為順利分娩做好準備。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

血壓高的飲食禁忌及注意事項有哪些

血壓高患者應避免高鹽、高脂、高糖飲食，減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入，多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶，同時控制總熱量攝入，保持體重在正常范圍。飲食上應遵循低鹽、低脂、低糖的原則，每日鹽攝入量不超過5克，避免食用含鈉高的調味品如醬油、味精，減少動物脂肪的攝入，選擇植物油如橄欖油、菜籽油，多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果，有助于降低血壓。運動方面，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車，避免劇烈運動，保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。血壓高的飲食禁忌及注意事項包括避免高鹽、高脂、高糖飲食，減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入，多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶，同時控制總熱量攝入，保持體重在正常范圍。飲食上應遵循低鹽、低脂、低糖的原則，每日鹽攝入量不超過5克，避免食用含鈉高的調味品如醬油、味精，減少動物脂肪的攝入，選擇植物油如橄欖油、菜籽油，多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果，有助于降低血壓。運動方面，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車，避免劇烈運動，保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

微晶磨皮去眉間紋不適用人群有哪些？

微晶磨皮不適用于皮膚敏感、有炎癥或感染、以及疤痕體質的人群。治療眉間紋可通過注射肉毒素、激光治療或填充劑注射，微晶磨皮適用于皮膚健康、無嚴重皮膚問題的人群。皮膚敏感或薄弱的患者應避免微晶磨皮，因其可能引發(fā)刺激或加重皮膚問題。有炎癥或感染的患者也不適合，微晶磨皮會加重感染風險。疤痕體質的人群應謹慎選擇，微晶磨皮可能導致疤痕增生或色素沉著。對于不適合微晶磨皮的人群，注射肉毒素是常見且有效的選擇，肉毒素通過阻斷神經(jīng)信號減少肌肉收縮，從而淡化眉間紋。激光治療也是一種替代方案，通過刺激膠原蛋白再生改善皮膚質地。填充劑注射如透明質酸可直接填充皺紋，效果立竿見影。皮膚敏感或薄弱的患者可選擇溫和的護膚品，如含有神經(jīng)酰胺或玻尿酸的產(chǎn)品，幫助修復皮膚屏障。有炎癥或感染的患者需先治療原發(fā)病，待皮膚恢復健康后再考慮其他美容方法。疤痕體質的人群可嘗試非侵入性治療，如射頻或超聲波，避免對皮膚造成創(chuàng)傷。無論選擇哪種方法，術前咨詢專業(yè)醫(yī)生至關重要，確保治療方案安全有效。對于不適合微晶磨皮的人群，注射肉毒素、激光治療或填充劑注射是更安全的選擇，術前咨詢醫(yī)生確保方案適合個人皮膚狀況。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

甲狀腺癌手術后幾年才過危險期男性

甲狀腺癌手術后，男性患者通常需要3-5年時間才能度過危險期，術后定期復查和健康管理是降低復發(fā)風險的關鍵。甲狀腺癌的復發(fā)風險與腫瘤類型、分期、手術徹底性以及術后治療密切相關，術后3年內是復發(fā)的高峰期，5年后復發(fā)風險顯著降低。甲狀腺癌的復發(fā)風險受多種因素影響，包括腫瘤的病理類型、分期、手術切除的徹底性以及術后是否接受輔助治療。乳頭狀癌和濾泡狀癌的復發(fā)風險較低，而髓樣癌和未分化癌的復發(fā)風險較高。早期診斷和徹底手術切除是降低復發(fā)風險的關鍵。術后定期復查包括甲狀腺功能檢查、甲狀腺球蛋白檢測、頸部超聲檢查等，早期發(fā)現(xiàn)復發(fā)跡象有助于及時干預。術后健康管理包括合理飲食、適量運動、心理調節(jié)等方面，良好的生活習慣有助于提高身體免疫力，降低復發(fā)風險。術后藥物治療包括甲狀腺激素替代治療和抑制治療，合理使用藥物有助于維持甲狀腺功能正常，抑制腫瘤復發(fā)。術后心理疏導和支持對于患者的康復至關重要，積極的心態(tài)有助于提高生活質量，降低復發(fā)風險。甲狀腺癌手術后，男性患者需要長期堅持定期復查和健康管理，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，才能有效降低復發(fā)風險，度過危險期。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么健康食品對皮膚好

改善皮膚狀態(tài)可通過攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質的健康食品，如藍莓、三文魚和堅果。這些食物有助于減少炎癥、促進膠原蛋白生成和保持皮膚水分，從而改善皮膚健康。藍莓富含抗氧化劑，能中和自由基，延緩皮膚老化；三文魚含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可減少皮膚炎癥，增強皮膚屏障功能；堅果如杏仁和核桃，富含維生素E和健康脂肪，有助于保持皮膚彈性和滋潤。此外，綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍，富含維生素A和C，能促進皮膚細胞修復和再生。飲用足夠的水也是保持皮膚水潤的關鍵，每天至少飲用8杯水。避免高糖和高脂肪食物，這些食物可能導致皮膚油脂分泌過多和炎癥加重。通過均衡飲食和健康生活方式，可以有效改善皮膚狀態(tài)，使其更加光滑、緊致和有光澤。長期堅持健康飲食習慣，結合適當?shù)钠つw護理，能夠顯著提升皮膚的整體健康和外貌。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

白頭發(fā)拔一根長三根是不是真的不長了

拔一根白頭發(fā)并不會導致長出三根白頭發(fā)，這種說法沒有科學依據(jù)。白發(fā)的產(chǎn)生主要與毛囊中黑色素細胞功能減退或消失有關，拔掉白發(fā)不會影響周圍毛囊的狀態(tài)。預防白發(fā)過早出現(xiàn)，可以通過調整飲食、改善生活習慣和減少壓力等方式進行干預。白發(fā)產(chǎn)生的原因包括遺傳、年齡增長、營養(yǎng)缺乏、壓力過大和某些疾病等。遺傳因素和年齡增長是白發(fā)出現(xiàn)的主要自然原因，而營養(yǎng)缺乏（如維生素B12、鐵、銅等）和長期精神壓力也會加速白發(fā)的形成。某些疾病如甲狀腺功能異常、白癜風等也可能導致白發(fā)增多。預防和延緩白發(fā)的出現(xiàn)可以從飲食、生活習慣和心理調節(jié)等方面入手。飲食上，多攝入富含維生素B12、鐵、銅的食物，如瘦肉、魚類、堅果、綠葉蔬菜等，有助于維持黑色素細胞的正常功能。生活習慣上，保持規(guī)律的作息、避免熬夜、減少吸煙和飲酒等不良習慣，對延緩白發(fā)出現(xiàn)有積極作用。心理調節(jié)方面，學會減壓、保持心情愉悅，避免長期處于焦慮和緊張狀態(tài)，也有助于減少白發(fā)的產(chǎn)生。對于已經(jīng)出現(xiàn)的白發(fā)，可以通過染發(fā)或使用護發(fā)產(chǎn)品進行遮蓋，但需注意選擇溫和的產(chǎn)品，避免對頭皮和頭發(fā)造成損傷。白發(fā)拔一根長三根的說法并不準確，白發(fā)的產(chǎn)生與拔掉無關，更多是由遺傳、年齡、營養(yǎng)和壓力等因素決定，通過調整飲食、改善生活習慣和減少壓力，可以有效預防和延緩白發(fā)的出現(xiàn)。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

早餐吃玉米能減肥嗎是真的嗎

早餐吃玉米確實有助于減肥，因其富含膳食纖維且熱量較低，能增加飽腹感并促進消化。減肥的核心在于控制熱量攝入與消耗的平衡，玉米作為低熱量食物，適合納入減肥飲食計劃。玉米中的膳食纖維可以延緩胃排空時間，減少饑餓感，同時促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。玉米還含有豐富的維生素和礦物質，如維生素B族、鎂和鉀，有助于維持身體代謝的正常運轉。雖然玉米對減肥有益，但單靠吃玉米并不能達到理想的減肥效果，還需結合其他低熱量食物和適量運動。搭配雞蛋、牛奶或全麥面包等蛋白質和復合碳水化合物食物，可以更好地滿足早餐的營養(yǎng)需求。建議將玉米作為早餐的一部分，同時減少高糖、高脂肪食物的攝入，并配合每周至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。通過均衡飲食和規(guī)律運動，才能實現(xiàn)健康減肥的目標。減肥過程中，避免過度節(jié)食或單一飲食，以免導致營養(yǎng)不良或代謝紊亂。長期堅持健康的生活方式，才能保持理想的體重和良好的身體狀態(tài)。

姚偉 副主任醫(yī)師 復旦大學附屬兒科醫(yī)院

甲狀腺手術注意事項及并發(fā)癥預防

甲狀腺手術后需注意傷口護理、飲食調整和定期復查，以預防感染、出血和甲狀腺功能異常等并發(fā)癥。術后恢復期間，患者應保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動，遵醫(yī)囑服用藥物，并定期監(jiān)測甲狀腺功能。甲狀腺手術后的恢復和并發(fā)癥預防需要從多個方面進行管理。術后24小時內應密切觀察傷口有無出血或腫脹，保持傷口敷料清潔干燥，避免感染。飲食上，術后初期以清淡、易消化的食物為主，避免辛辣、刺激性食物，逐步恢復正常飲食，但需注意碘的攝入量，避免過量或不足。術后患者需遵醫(yī)囑服用甲狀腺激素替代藥物，如左旋甲狀腺素，以維持正常的甲狀腺功能。定期復查甲狀腺功能指標，如TSH、T4、T3等，及時調整藥物劑量。預防術后并發(fā)癥，如聲音嘶啞或吞咽困難，可能與喉返神經(jīng)損傷有關，需及時就醫(yī)處理。術后適當休息，避免劇烈運動，逐步恢復日?；顒?，有助于身體恢復。甲狀腺手術后的長期管理還包括定期體檢，監(jiān)測甲狀腺功能，預防復發(fā)或甲狀腺功能減退。通過科學的術后護理和定期隨訪，可以有效減少并發(fā)癥的發(fā)生，促進患者康復。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

女性甲狀腺三項指標說明什么問題

女性甲狀腺三項指標（TSH、FT3、FT4）異?？赡芴崾炯谞钕俟δ墚惓＃韪鶕?jù)具體數(shù)值判斷是甲亢、甲減或亞臨床狀態(tài)。治療需結合病因，包括藥物治療、飲食調整和生活方式干預。甲狀腺三項指標包括促甲狀腺激素（TSH）、游離三碘甲狀腺原氨酸（FT3）和游離甲狀腺素（FT4），其異常可能與多種甲狀腺疾病相關。TSH升高、FT3和FT4降低通常提示甲狀腺功能減退（甲減），常見病因包括橋本甲狀腺炎、碘缺乏或甲狀腺手術史。TSH降低、FT3和FT4升高則提示甲狀腺功能亢進（甲亢），可能由Graves病、甲狀腺結節(jié)或甲狀腺炎引起。亞臨床狀態(tài)表現(xiàn)為TSH異常但FT3和FT4正常，需密切監(jiān)測。治療甲減常用左旋甲狀腺素替代治療，劑量需根據(jù)TSH水平調整。甲亢治療可選擇抗甲狀腺藥物（如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶）、放射性碘治療或手術切除。飲食方面，甲減患者需適量補充碘和硒，避免過量攝入致甲狀腺腫物質（如卷心菜、大豆）。甲亢患者應限制碘攝入，避免海帶、紫菜等高碘食物。生活方式上，保持規(guī)律作息、適度運動、減輕壓力有助于甲狀腺健康。定期復查甲狀腺功能，及時調整治療方案，是管理甲狀腺疾病的關鍵。甲狀腺三項指標異常需引起重視，但不必過度焦慮，通過規(guī)范治療和科學管理，多數(shù)患者可維持正常生活。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

早餐吃什么健康營養(yǎng)又美味

早餐應選擇富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪的食物，如全麥面包、雞蛋、牛奶和水果，營養(yǎng)均衡且美味。早餐是全天能量的重要來源，合理搭配有助于維持血糖穩(wěn)定、提升代謝和增強免疫力。全麥面包富含膳食纖維，有助于消化和飽腹感；雞蛋提供優(yōu)質蛋白質和必需氨基酸；牛奶補充鈣質和維生素D；水果則提供豐富的維生素和礦物質。燕麥粥也是一種不錯的選擇，含有β-葡聚糖，有助于降低膽固醇。避免高糖、高脂肪的加工食品，如甜甜圈、含糖飲料等，這些食物可能導致血糖波動和體重增加。酸奶搭配堅果和藍莓，既美味又營養(yǎng)，適合忙碌的早晨。早餐時間盡量固定，避免空腹過久，影響身體機能。選擇多樣化的食材，確保攝入足夠的營養(yǎng)素，同時根據(jù)個人口味和健康狀況調整，既滿足味蕾又促進健康。長期堅持健康的早餐習慣，有助于預防慢性疾病，提升整體生活質量。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院