來源：博禾知道
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膝關節(jié)外側疼痛可能由髂脛束摩擦綜合征、外側半月板損傷、外側副韌帶損傷、骨關節(jié)炎等原因引起。
1、髂脛束摩擦綜合征髂脛束摩擦綜合征可能與跑步姿勢不當、運動量過大等因素有關，通常表現(xiàn)為膝關節(jié)外側刺痛或灼燒感。可通過冰敷、拉伸訓練緩解癥狀，嚴重時需遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。
2、外側半月板損傷外側半月板損傷可能與膝關節(jié)扭轉、長期負重等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)彈響、交鎖癥狀。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物，嚴重者需關節(jié)鏡手術。
3、外側副韌帶損傷外側副韌帶損傷可能與運動外傷、膝關節(jié)內翻等因素有關，通常表現(xiàn)為外側壓痛、關節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷可通過支具固定恢復，嚴重撕裂需手術修復，藥物可選用洛索洛芬鈉貼劑。
4、骨關節(jié)炎骨關節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖等因素有關，通常表現(xiàn)為晨僵、活動后疼痛加重。建議控制體重并減少爬樓梯，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉關節(jié)腔注射或口服對乙酰氨基酚。
日常建議避免長時間跪姿或深蹲，運動前充分熱身，疼痛持續(xù)超過一周應及時就醫(yī)評估。
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