醫(yī)生回答(1)

• 顏克強

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  適度手淫對身體無明顯危害，過度手淫可能引發(fā)疲勞、注意力下降等問題。手淫的影響主要有生理調(diào)節(jié)、心理壓力、頻率控制、伴隨癥狀四個方面。

  1. 生理調(diào)節(jié)

  適度手淫可幫助緩解性壓力，促進(jìn)前列腺液更新，屬于正常生理行為，無須特殊干預(yù)。

  2. 心理壓力

  過度關(guān)注或因此產(chǎn)生愧疚感可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題，建議通過運動、社交等方式轉(zhuǎn)移注意力。

  3. 頻率控制

  每周1-2次為常見頻率，若出現(xiàn)腰膝酸軟、精神萎靡等體力透支表現(xiàn)，需減少頻次并加強營養(yǎng)補充。

  4. 伴隨癥狀

  頻繁手淫可能與會陰區(qū)充血、尿頻等癥狀相關(guān)，若持續(xù)存在需排查慢性前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

  保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過度沉溺。若影響正常生活或伴隨其他不適，建議至泌尿外科或心理科就診評估。