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經(jīng)期后七天減肥法

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問(wèn)題描述:經(jīng)期后七天減肥法

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蜂蜜減肥法是怎樣的呢?
首先蜂蜜減肥的方法主要就是使用蜂蜜替代一部分的主食。使用蜂蜜減肥一定要適量,不能大量的喝,因?yàn)榉涿酆潜容^高。會(huì)影響到人的血糖。減肥應(yīng)該要控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合。光靠喝蜂蜜水是不能完成減肥的。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法第二階段遇到平臺(tái)期了怎么辦
減肥遇到平臺(tái)期的,要注意控制飲食,調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,不要吃些零食,不喝碳酸飲料,不能暴飲暴食,不能吃些肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟等,多運(yùn)動(dòng),跑步打球等,能夠突破平臺(tái)期,收到減肥的效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
檸檬荷葉茶怎么喝才減肥法
引導(dǎo)意見:荷葉,決明子等比較涼,可能出現(xiàn)反復(fù)大便稀軟如爛泥,大概是腹瀉的現(xiàn)象。減肥重如果靠合理的掌握飲食和添加活動(dòng),因此且要長(zhǎng)久的保持下去。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法平臺(tái)期會(huì)持續(xù)多久?
指導(dǎo)意見:減肥的平臺(tái)期就是在減肥減到一定程度的時(shí)候,機(jī)體為了防止能量的耗盡,會(huì)抑制能量繼續(xù)消耗,以達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。減肥的平臺(tái)期因個(gè)人體質(zhì)而持續(xù)時(shí)間不同,幾天到幾月不等。減肥遇到平臺(tái)期的時(shí)候,不可以放棄減肥,一定要堅(jiān)持。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
三三三七減肥法怎么吃
假如想要用北人參來(lái)減肥,比較合適一些有高體循環(huán)的動(dòng)脈血壓,高血脂,還有一些心腦血管疾病的病患。肥胖關(guān)于心腦血管疾病,還有三高人群是一個(gè)十分大的傷害,北人參用來(lái)減肥的時(shí)候,能夠把它用溫水沖服,也能夠在外面參加一些冰糖,能起到十分好的保健功能。要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,盡大概不要熬夜,要適當(dāng)?shù)倪x擇鍛煉身體,飲食油膩。要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,盡大概不要熬夜,要適當(dāng)?shù)倪x擇鍛煉身體,飲食油膩。要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,盡量不要熬夜,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體,飲食清淡。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
生酮減肥法最有效的食譜
生酮減肥法強(qiáng)調(diào)控制碳水化合物攝入,有效食譜推薦早餐牛奶與雞蛋以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若追求快速減肥,醫(yī)美手段如抽脂手術(shù)和激光溶脂可減少脂肪數(shù)量,實(shí)現(xiàn)理想瘦身效果。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
阿特金斯減肥法和生酮減肥法的區(qū)別
阿特金斯減肥法它又名吃肉減肥法,是由一位叫阿特金斯的博士提出的。平常提議合理飲食,防止暴飲暴食和高熱量食物的攝取。平常提議合理飲食,防止暴飲暴食和高熱量食物的攝取。他以為減肥者基本不必拼命挨餓和活動(dòng)流汗,減肥也能夠吃高蛋白的食物,只需不吃碳水化合物也能去除身上多余的脂肪。平時(shí)建議合理飲食,避免暴飲暴食和高熱量食物的攝入。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
酸奶西紅柿減肥法怎么樣
酸奶西紅柿減肥法能夠促進(jìn)胃腸消化和新陳代謝,有助于消除體內(nèi)脂肪,但單純依賴此法效果可能不明顯,且存在反彈風(fēng)險(xiǎn)。為更快有效減肥,可選擇注射瘦身針,通過(guò)注射肉毒素至全身肌肉位置,使肌肉萎縮達(dá)到瘦身效果。此方法簡(jiǎn)便,但需注意,任何減肥方法都需要結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng),保持長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能真正實(shí)現(xiàn)健康減肥。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
快速減肥法是什么
快速減肥法主要通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、或是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溶脂針等方式實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo)??刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)雖然有效,但效果可能不顯著。溶脂針技術(shù)則是通過(guò)溶解體內(nèi)多余脂肪,并借助新陳代謝加速排出,從而實(shí)現(xiàn)快速減肥。這一方法在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,安全有效,但需注意個(gè)體差異和潛在風(fēng)險(xiǎn)。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
火龍果減肥法三天瘦8斤
火龍果減肥法聲稱三天瘦8斤的說(shuō)法并不準(zhǔn)確,其實(shí)際效果可能有限,主要因?yàn)榛瘕埞缓攀忱w維,有助于促進(jìn)消化和通便,對(duì)減肥有輔助作用,但并非快速減肥的解決方案??焖贉p肥更推薦抽脂手術(shù),通過(guò)專業(yè)設(shè)備抽取體內(nèi)多余的脂肪組織,快速減少局部皮膚脂肪,實(shí)現(xiàn)顯著的減肥效果。然而,抽脂手術(shù)需謹(jǐn)慎考慮,因其雖能迅速改變體形,但應(yīng)配合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)以維持減肥成果,并注意手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和恢復(fù)期。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
生理期減肥法有哪些方法?
生理期減肥可以通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)和合理作息來(lái)實(shí)現(xiàn),既能幫助減重,又能緩解經(jīng)期不適。具體方法包括控制熱量攝入、選擇低GI?...
21天減肥法的效果好不好
21天減肥法短期內(nèi)可能帶來(lái)體重下降,但長(zhǎng)期效果因人而異,存在反彈風(fēng)險(xiǎn)??茖W(xué)減重需結(jié)合飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)整和習(xí)慣培養(yǎng),避免極端?...
水煮蛋減肥法 教你吃雞蛋也能減肥
水煮蛋減肥法通過(guò)控制熱量攝入和延長(zhǎng)飽腹感實(shí)現(xiàn)減重,關(guān)鍵在于高蛋白低熱量的飲食搭配與科學(xué)食用方式。核心原理包括蛋白質(zhì)的飽腹...
三日香蕉酸奶減肥法有效嗎
三日香蕉酸奶減肥法短期內(nèi)可能帶來(lái)體重下降,但存在營(yíng)養(yǎng)單一、易反彈等風(fēng)險(xiǎn),不建議長(zhǎng)期使用??茖W(xué)減重需均衡飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)。 1. ?...
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抑郁癥的治療目標(biāo)是什么 為您詳細(xì)分析抑郁癥治療兩大目標(biāo)
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坐過(guò)山車心臟難受是怎么回事

坐過(guò)山車心臟難受可能由迷走神經(jīng)興奮、體位性低血壓、潛在心律失常或冠狀動(dòng)脈痙攣等原因引起,可通過(guò)休息觀察、調(diào)整呼吸、藥物干預(yù)或就醫(yī)檢查等方式緩解。

1. 迷走神經(jīng)興奮

高速運(yùn)動(dòng)刺激迷走神經(jīng)過(guò)度激活導(dǎo)致心率減慢,可能伴隨冷汗、惡心。建議立即停止活動(dòng)并平臥,可飲用溫水幫助緩解。

2. 體位性低血壓

快速體位變化導(dǎo)致腦部供血不足,出現(xiàn)心悸、視物模糊。應(yīng)保持坐姿固定頭部,避免突然站立,必要時(shí)測(cè)量血壓。

3. 潛在心律失常

可能與預(yù)激綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等疾病有關(guān),常有心跳漏拍、胸痛癥狀。需進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖檢查,可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮或胺碘酮等藥物。

4. 冠狀動(dòng)脈痙攣

腎上腺素激增誘發(fā)血管收縮,多見于高血壓或動(dòng)脈硬化患者,表現(xiàn)為壓榨性胸痛。需舌下含服硝酸甘油,緊急時(shí)呼叫急救。

既往有心血管病史者應(yīng)避免劇烈游樂(lè)項(xiàng)目,發(fā)作后建議監(jiān)測(cè)24小時(shí)心率,避免攝入含咖啡因飲品加重心臟負(fù)荷。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
50歲女性需要做宮頸癌篩查嗎

50歲女性需要進(jìn)行宮頸癌篩查。宮頸癌篩查主要有人乳頭瘤病毒檢測(cè)、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、醋酸染色肉眼觀察、陰道鏡檢查等方法。

1、HPV檢測(cè)

通過(guò)檢測(cè)高危型人乳頭瘤病毒感染情況,可早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變。建議每5年進(jìn)行一次HPV檢測(cè),若結(jié)果陽(yáng)性需進(jìn)一步檢查。

2、細(xì)胞學(xué)檢查

即宮頸刮片檢查,能發(fā)現(xiàn)異常細(xì)胞變化。50歲以上女性可每3年進(jìn)行一次,連續(xù)3次結(jié)果正常者可適當(dāng)延長(zhǎng)間隔。

3、醋酸染色檢查

通過(guò)醋酸染色觀察宮頸組織變化,適用于醫(yī)療資源匱乏地區(qū)。該方法操作簡(jiǎn)便但準(zhǔn)確性相對(duì)較低。

4、陰道鏡檢查

對(duì)篩查異常者進(jìn)行陰道鏡檢查,可放大觀察宮頸病變情況,必要時(shí)可進(jìn)行活檢確診。

50歲后仍應(yīng)定期進(jìn)行宮頸癌篩查,建議選擇適合的篩查方法并遵醫(yī)囑確定檢查頻率,同時(shí)注意保持良好生活習(xí)慣。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
無(wú)痛人流后最早多久來(lái)月經(jīng)

無(wú)痛人流后月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間一般在術(shù)后4-6周,實(shí)際時(shí)間受到子宮內(nèi)膜修復(fù)速度、激素水平變化、術(shù)后護(hù)理情況及個(gè)人體質(zhì)差異等因素影響。

1、子宮內(nèi)膜修復(fù)

妊娠終止后子宮內(nèi)膜需重新增生,修復(fù)時(shí)間約2-3周,修復(fù)完成后才會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮。

2、激素水平變化

妊娠期升高的孕激素水平驟降,下丘腦-垂體-卵巢軸功能恢復(fù)需要時(shí)間,可能延遲月經(jīng)復(fù)潮。

3、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量

術(shù)后感染、過(guò)度勞累或情緒焦慮可能影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié),導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。

4、個(gè)體差異

既往月經(jīng)周期規(guī)律者恢復(fù)較快,多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病患者可能延遲至2-3個(gè)月。

術(shù)后應(yīng)保持會(huì)陰清潔,避免劇烈運(yùn)動(dòng),若超過(guò)8周未行經(jīng)需復(fù)查超聲排除宮腔粘連。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
膝蓋小腿腳涼怎么回事

膝蓋小腿腳涼可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、甲狀腺功能減退、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起,可通過(guò)保暖措施、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、血液循環(huán)不良

久坐久站或寒冷環(huán)境會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)減弱,建議穿戴保暖護(hù)具,適度活動(dòng)促進(jìn)血流,可遵醫(yī)囑使用丹參片、血塞通片、銀杏葉提取物等改善微循環(huán)藥物。

2、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常

自主神經(jīng)紊亂可能引發(fā)異常冷感,可能與焦慮、糖尿病等因素有關(guān),表現(xiàn)為肢體麻木。需控制基礎(chǔ)疾病,可選用甲鈷胺、維生素B1、谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)降低代謝產(chǎn)熱,常伴乏力、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能,遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、碘塞羅寧等替代治療藥物。

4、下肢動(dòng)脈硬化

血管狹窄導(dǎo)致缺血性冷感,與高血壓、高血脂相關(guān),可能出現(xiàn)間歇性跛行。需控制三高,嚴(yán)重時(shí)行球囊擴(kuò)張術(shù)或支架植入,藥物可選阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑。

日??蛇M(jìn)行快走、泡腳等促進(jìn)循環(huán)的活動(dòng),避免吸煙飲酒,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色需及時(shí)血管外科就診。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
嬰幼兒貧血怎么調(diào)理才能補(bǔ)上來(lái)

嬰幼兒貧血可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、治療基礎(chǔ)疾病、預(yù)防感染等方式改善。貧血可能由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血、遺傳性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

6個(gè)月后及時(shí)添加高鐵輔食,如強(qiáng)化鐵米粉、紅肉泥、動(dòng)物肝臟泥,搭配維生素C豐富的水果幫助鐵吸收,家長(zhǎng)需避免同時(shí)喂食抑制鐵吸收的奶類。

2、補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物,治療期間家長(zhǎng)需定期復(fù)查血紅蛋白指標(biāo)。

3、治療原發(fā)病

可能與消化道畸形、鉤蟲病等慢性失血疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、食欲減退,需通過(guò)內(nèi)鏡或驅(qū)蟲治療消除病因。

4、預(yù)防感染

反復(fù)呼吸道感染會(huì)加重貧血,家長(zhǎng)需保持環(huán)境清潔,按時(shí)接種疫苗,出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀及時(shí)就醫(yī)避免病程遷延。

日常保證充足睡眠,避免劇烈哭鬧增加耗氧量,定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
四個(gè)月小孩下巴起濕疹怎么辦

四個(gè)月嬰兒下巴濕疹可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、局部用藥、調(diào)整喂養(yǎng)方式等方法緩解,通常與皮膚屏障脆弱、口水刺激、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。

1、保濕護(hù)理

嬰兒皮膚屏障功能未完善,需每日多次涂抹無(wú)香精嬰兒潤(rùn)膚霜,優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺或凡士林成分的保濕劑。

2、避免刺激

家長(zhǎng)需及時(shí)用棉柔巾蘸干口水,避免使用堿性洗護(hù)品,衣物選擇純棉材質(zhì)并勤換洗,減少摩擦刺激。

3、局部用藥

中重度濕疹可遵醫(yī)囑使用弱效激素藥膏如氫化可的松乳膏,或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏,合并感染時(shí)配合莫匹羅星軟膏。

4、調(diào)整喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)母親需排查牛奶、雞蛋等過(guò)敏原,奶粉喂養(yǎng)可嘗試水解蛋白配方,喂奶后清潔下巴并涂抹隔離霜。

家長(zhǎng)需保持室內(nèi)濕度,避免過(guò)度包裹,若皮疹滲出或反復(fù)發(fā)作應(yīng)及時(shí)就診兒科或皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
屁股和背上長(zhǎng)痘痘是怎么回事

屁股和背上長(zhǎng)痘痘可能與毛囊炎、痤瘡、真菌感染、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān),可通過(guò)局部清潔、藥物治療、避免刺激等方式改善。

1. 毛囊炎

毛囊炎由細(xì)菌感染毛囊引起,表現(xiàn)為紅腫痘痘伴疼痛。日常需保持皮膚清潔干燥,可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠等抗菌藥物。

2. 痤瘡

痤瘡與皮脂分泌旺盛有關(guān),常見于青春期。表現(xiàn)為黑頭或膿皰,需減少油脂攝入,避免擠壓,可外用阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、異維A酸紅霉素凝膠。

3. 真菌感染

馬拉色菌等真菌感染可能導(dǎo)致紅色丘疹,伴有瘙癢。建議穿透氣衣物,遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。

4. 過(guò)敏反應(yīng)

接觸洗滌劑或化纖衣物可能引發(fā)過(guò)敏性皮炎,出現(xiàn)瘙癢性皮疹。需排查過(guò)敏原并更換純棉衣物,必要時(shí)口服氯雷他定片或外用氫化可的松乳膏。

避免穿緊身衣物,選擇溫和沐浴產(chǎn)品,飲食減少辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱,建議及時(shí)皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小兒甲狀腺癌的病理分型有哪些

小兒甲狀腺癌的病理分型主要有乳頭狀癌、濾泡狀癌、髓樣癌和未分化癌四種類型。

1、乳頭狀癌

乳頭狀癌是小兒甲狀腺癌中最常見的類型,生長(zhǎng)緩慢但容易發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,顯微鏡下可見乳頭狀結(jié)構(gòu)。

2、濾泡狀癌

濾泡狀癌在兒童中相對(duì)少見,腫瘤細(xì)胞形成濾泡樣結(jié)構(gòu),主要通過(guò)血行轉(zhuǎn)移至肺和骨骼。

3、髓樣癌

髓樣癌起源于甲狀腺C細(xì)胞,具有家族遺傳傾向,可分泌降鈣素等激素,常伴有腹瀉等癥狀。

4、未分化癌

未分化癌在兒童中極為罕見,惡性程度高且進(jìn)展迅速,預(yù)后較差,腫瘤細(xì)胞分化程度極低。

建議家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童頸部腫塊或異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會(huì)根據(jù)病理類型制定個(gè)體化治療方案,包括手術(shù)、放射性碘治療等。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
找過(guò)一次小姐得艾滋病的概率大嗎

找過(guò)一次小姐得艾滋病的概率不大,實(shí)際感染風(fēng)險(xiǎn)與性行為方式、安全措施使用、對(duì)方感染狀況等因素有關(guān)。

1. 傳播概率

單次無(wú)保護(hù)陰道性行為感染艾滋病的概率約為0.1%,正確使用安全套可降低80%以上風(fēng)險(xiǎn)。

2. 高危因素

存在肛交、生殖器破損、對(duì)方處于急性感染期或晚期等情況時(shí),傳播概率會(huì)顯著增加。

3. 窗口期檢測(cè)

建議在最后一次性行為后4周進(jìn)行HIV抗體初篩,12周后復(fù)查確認(rèn)結(jié)果,期間避免再次暴露。

4. 暴露后阻斷

高危行為后72小時(shí)內(nèi)可服用替諾福韋+恩曲他濱+多替拉韋等阻斷藥物,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

建議高危行為后及時(shí)就醫(yī)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn),保持安全性行為習(xí)慣,定期進(jìn)行傳染病篩查。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕五個(gè)多月胎動(dòng)是什么樣的

懷孕五個(gè)多月胎動(dòng)通常表現(xiàn)為輕微顫動(dòng)、間歇性踢動(dòng)、局部鼓包或滑動(dòng)感,胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度受胎兒活動(dòng)周期、孕婦體位、腹壁厚度等因素影響。

1. 輕微顫動(dòng)

孕20周左右胎動(dòng)初現(xiàn)時(shí)多如蝴蝶振翅或氣泡感,每日約10次以內(nèi),多發(fā)生于孕婦靜臥或進(jìn)食后,此時(shí)胎兒肌肉力量較弱。

2. 間歇性踢動(dòng)

孕22-24周胎兒下肢發(fā)育完善后,可出現(xiàn)明顯踢腿動(dòng)作,每小時(shí)約3-5次,夜間更為活躍,可能因孕婦血糖水平變化刺激胎兒活動(dòng)。

3. 局部鼓包

胎兒肢體頂壓子宮壁時(shí),腹壁可見短暫隆起,多持續(xù)數(shù)秒后消失,常見于胎兒伸展四肢或翻身時(shí),每日約出現(xiàn)2-3次。

4. 滑動(dòng)感

胎兒整體移動(dòng)時(shí)產(chǎn)生緩慢滑行觸感,多伴隨胎位調(diào)整發(fā)生,孕24周后因羊水量充足更易感知,每小時(shí)約1-2次。

建議每日固定時(shí)間側(cè)臥計(jì)數(shù)胎動(dòng),正常情況兩小時(shí)內(nèi)應(yīng)感知10次以上活動(dòng),若連續(xù)12小時(shí)未覺胎動(dòng)或強(qiáng)度驟減需立即就醫(yī)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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