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陳啟眾醫(yī)生優(yōu)質(zhì)科普合集
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陳啟眾
副主任醫(yī)師 營(yíng)養(yǎng)科
三甲
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
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鈣片和鋅片能同時(shí)吃嗎
鈣片和鋅片通?？梢酝瑫r(shí)服用，但建議間隔2小時(shí)以上以降低吸收干擾風(fēng)險(xiǎn)。兩者均為人體必需的礦物...
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水果杏子的功效與作用
杏子富含維生素A、維生素C、鉀及膳食纖維，具有潤(rùn)肺止咳、抗氧化、改善消化等功效。適量食用杏...
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補(bǔ)血安神的食物有哪些
補(bǔ)血安神的食物主要有紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻和菠菜等，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、養(yǎng)血安神片...
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晚上睡覺喝牛奶的好處
晚上睡覺喝牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及調(diào)節(jié)胃腸功能。牛奶含有色氨酸、鈣和維生素D等成...
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桃子能和絲瓜一起吃嗎
桃子和絲瓜可以一起吃，兩者搭配不會(huì)產(chǎn)生食物相克反應(yīng)。桃子和絲瓜均含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，搭配食...
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晚飯后多久喝牛奶最好
晚飯后1-2小時(shí)喝牛奶最好，此時(shí)胃內(nèi)食物已部分消化，有助于牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。晚飯后立即...
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水果早上吃還是晚上吃好
水果早上或晚上吃均可，但空腹時(shí)更適合選擇低酸度水果，睡前2小時(shí)應(yīng)避免高糖水果。早上胃腸蠕動(dòng)...
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什么菜對(duì)腎好
對(duì)腎臟有益的蔬菜主要有西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、南瓜、紫甘藍(lán)等，適量食用有助于保護(hù)腎功能。腎臟...
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夏天喝冰的壞處
夏天適量飲用冰飲通常不會(huì)對(duì)健康造成明顯危害，但過量或不當(dāng)飲用可能引發(fā)胃腸不適、血管痙攣等問...
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紫薯小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紫薯小米粥富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化、促消化、穩(wěn)定血糖等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紫薯提供花...
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