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股后肌勞損

股后肌勞損

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股后肌勞損概述：

股四頭肌在跑跳時起屈髖伸膝作用，而奈繩肌是其拮抗肌。當繩肌強度小于股四頭肌的60％時... [詳情]

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久站腿疼如何緩解
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久站腿疼有什么表現久站之后發(fā)生腿疼是一個常見的表現，對于久站的人出現腿疼有幾個情況：第一，腿部的肌肉長時間用力發(fā)生了疼痛；第二，關節(jié)出現了疼痛，另外由于久站之后腿部血液循環(huán)淤滯，靜脈回流受障礙，出現了局部下肢的腫脹、麻木等等表現。久站腿疼的原因久站后疼痛主要是由于肌肉長期的用力，發(fā)生肌肉的疲勞以及勞損，出現肌肉的酸疼；第二，由于關節(jié)部位的長時間的受力，出現了關節(jié)的疼痛，尤其是對于老年人，關節(jié)本身具有骨性關節(jié)炎、關節(jié)蛻變的情況，久站后腿部關節(jié)會出現明顯的癥狀；另外對于一些患者，有靜脈曲張等原因，腿部的血液循環(huán)受限，靜脈回流障礙出現腿部的脹疼，也是久站后腿部發(fā)生疼痛的一個常見的原因。久站腿疼快速解決方法避免久站，盡快的讓腿部得到休息，盡量找一個平坦的地方坐下，另外如果有條件的話，可以使腿部抬高，通過抬高使血液進行快速的循環(huán)。對于疲勞的肌肉，可以采用局部的拍打，輕柔地按摩以及熱敷等放松的動作，使肌肉的疼痛迅速的緩解。對于關節(jié)疼痛產生的癥狀，如果通過上述的治療方法不能很好地緩解，還可以采用理療、服用非甾體類抗炎藥物、外用膏藥等方法來得到緩解。久站腿疼要注意什么久站后腿疼，如果說長時間發(fā)生，就需要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查與治療，明確發(fā)生久站后疼痛的病因，病因明確之后可以針對病因進行治療。久站后疼痛首先要注意避免長時間站立，另外可以采用局部的治療來緩解久站后的疼痛。什么是正確的站姿正確的站姿不光美觀，而且可以減少肌肉損傷，減少對下肢的壓力。正確的站姿是要求挺胸抬頭、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以使全身的力量正確的傳達到地面，減少肌肉關節(jié)不正當的受力。

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感覺屁股酸脹怎么回事
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屁股感覺酸脹，大多和局部的肌肉勞損有關，也需觀察局部是否有發(fā)紅、發(fā)熱現象，以排除炎癥性疾病。當出現局部疼痛的時候或酸脹的時候，首先要觀察酸脹的局部是否有一些特殊的皮膚改變，包括局部皮膚的發(fā)紅、發(fā)熱，或者是否有膿腫的形成。如果沒有明顯的局部炎癥反應，局部的酸脹感和局部的勞損有關。因為臀部有較多的肌肉分布，在進行體育運動形成局部的拉傷，或者在日常生活中用力不當，易造成局部肌肉軟組織損傷，稱之為無菌性炎癥。其常常表現為局部的酸脹感，需休息，并盡可能減少或去除引起肌肉勞損的誘因。

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走路多了大腿根內側疼是什么情況
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一般大腿內側疼，若感覺是和運動相關，大多數情況是和肌肉勞損、韌帶損傷相關，此種損傷稱之為無菌性炎癥，無菌性炎癥，仍然是可以產生局部疼痛的，所謂無菌性炎癥，疼痛和細菌無關，疼痛隨著炎癥的控制，會自然消退。無菌性炎癥，首先要盡可能去除導致疼痛出現的誘因，可以適當的休息，減少局部肌肉、韌帶的持續(xù)損傷，并且減少近期重體力活動，讓受傷的肌肉、肌腱適當的休息，疼痛會自然的緩解。為了加快疼痛的緩解，可以口服止痛類藥物，并且配合應用局部的按摩、理療，或是應用活血化瘀類的藥物。

87274次播放 2021-07-29

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久站腿疼緩解方法

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語音時長 02:41

63425次收聽 2022-02-17

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