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如何自己清除牙石

患者:男,52歲

病情描述:
如何自己清除牙石
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李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

清除牙石可通過(guò)機(jī)械清潔、化學(xué)輔助、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方式實(shí)現(xiàn),牙石主要由菌斑鈣化、唾液礦物質(zhì)沉積、口腔清潔不足、牙齒排列不齊等原因引起。

1、機(jī)械清潔

使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔齦緣,可減少菌斑堆積。牙線(xiàn)清除鄰面牙菌斑,沖牙器輔助沖洗牙齦溝。頑固牙石需超聲波潔治器處理。

2、化學(xué)輔助

含焦磷酸鹽或鋅鹽的牙膏能抑制礦化,洗必泰漱口水控制菌斑。過(guò)氧化氫沖洗可軟化淺表牙石,但長(zhǎng)期使用可能影響口腔菌群平衡。

3、飲食調(diào)節(jié)

咀嚼蘋(píng)果芹菜等高纖維食物產(chǎn)生自潔作用,限制碳酸飲料減少酸蝕。乳制品中的酪蛋白可延緩菌斑鈣化,綠茶多酚抑制細(xì)菌活性。

4、定期檢查

每半年進(jìn)行口腔檢查,早期發(fā)現(xiàn)牙石及時(shí)處理。正畸患者需加強(qiáng)鄰面清潔,吸煙者應(yīng)增加潔牙頻率至每3-4個(gè)月一次。

日常使用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力,避免用牙簽剔除牙石造成牙齦損傷,發(fā)現(xiàn)牙齦出血腫脹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治。

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