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女人懷孕便秘吃什么好

患者:女,26歲

病情描述:
女人懷孕便秘吃什么好
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在保證攝入一定熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白的條件下,可以吃一些易消化的食物,如米粥、面包、餅干、南瓜等。2.在飲食上多吃富含纖維素和維生素的食物,如蘋果、香蕉、梨、芹菜、蘿卜等。此外豆類、蜂蜜也可以軟化糞便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。除了調(diào)節(jié)飲食外,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也利于改善便秘。應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律的排便習(xí)慣,保證攝入充足的水分,并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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