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防曬降溫神器,你都備全了嗎

患者:女,32歲

病情描述:
防曬降溫神器,你都備全了嗎
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

防曬降溫神器主要有防曬霜、遮陽傘、冰絲袖套、便攜小風扇等。合理使用這些工具能有效減少紫外線傷害和預(yù)防中暑

1、防曬霜

選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜,需在出門前30分鐘涂抹,每2小時補涂一次。物理防曬劑如氧化鋅對皮膚刺激較小。

2、遮陽傘

UPF50+的防紫外線遮陽傘能阻擋大部分紫外線,深色傘面比淺色防護效果更好,傘面直徑建議超過90厘米。

3、冰絲袖套

采用冰絲材質(zhì)的防曬袖套透氣性好,UPF值達40以上,適合長時間戶外活動時佩戴,可水洗重復(fù)使用。

4、便攜小風扇

選擇可充電式手持風扇,風力三檔以上為佳,搭配噴霧瓶使用能快速降溫,注意避免直吹面部過久。

夏季外出應(yīng)避開10-16點強日照時段,及時補充水分,出現(xiàn)頭暈等中暑癥狀需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。

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