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寶寶不愛吃蔬菜應(yīng)該怎么辦呢

患者:女,31歲

病情描述:
寶寶不愛吃蔬菜應(yīng)該怎么辦呢
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

寶寶不愛吃蔬菜可通過調(diào)整烹飪方式、增加趣味性、家長示范引導(dǎo)、混合搭配等方式改善。通常由口感偏好、進食環(huán)境、家長飲食習(xí)慣、蔬菜種類單一等原因引起。

1、調(diào)整烹飪方式

將蔬菜切碎做成蔬菜餅或混合到肉餡中,減少粗糙口感。菠菜可焯水后拌芝麻醬,胡蘿卜可蒸軟搗成泥。

2、增加趣味性

用模具將蔬菜切成星星、花朵形狀,或擺成卡通圖案。家長可講述蔬菜的趣味故事,激發(fā)孩子興趣。

3、家長示范引導(dǎo)

家長需帶頭愉快進食蔬菜并給予正面評價,避免強迫喂食。建議通過親子共餐營造輕松氛圍,鼓勵模仿行為。

4、混合搭配

將西藍花混入奶酪焗飯,南瓜泥調(diào)入牛奶麥片。逐步增加蔬菜比例,幫助孩子適應(yīng)味道。

家長需保持耐心,定期更換蔬菜品種,可將西紅柿、黃瓜等適合抓握的蔬菜作為手指食物提供。若長期排斥需咨詢兒科醫(yī)生排除缺鋅等病理因素。

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