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脖子落枕了怎么辦很痛

患者：女，51歲

病情描述:
脖子落枕了怎么辦很痛
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

脖子落枕可通過(guò)熱敷、頸部按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎病變等原因引起。

1、熱敷

用熱毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，溫度不宜過(guò)高，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部按摩

輕柔按摩頸部肌肉，重點(diǎn)按壓風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，力度適中，避免用力過(guò)猛加重?fù)p傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。

4、物理治療

通過(guò)超短波、紅外線等物理療法改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)組織修復(fù)。

日常應(yīng)注意保持正確睡姿，避免頸部受涼，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)。

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