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產后血淤體質怎么調理

患者：男，37歲

病情描述:
產后血淤體質怎么調理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產后血淤體質可通過飲食調理、中藥調理、運動調理、穴位按摩等方式改善。產后血淤體質多由氣血運行不暢、寒邪侵襲、情緒郁結、產后護理不當?shù)纫蛩匾稹?/p>

1、飲食調理：

適量食用山楂、紅糖、黑木耳、生姜等活血化瘀的食物，避免生冷寒涼飲食。日常可飲用玫瑰花茶、當歸紅棗茶等溫補氣血的茶飲。

2、中藥調理：

可在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀的中成藥。中藥調理需根據個體體質辨證施治。

3、運動調理：

適當進行產后瑜伽、散步等溫和運動促進血液循環(huán)，避免劇烈運動。每天堅持腹式呼吸練習有助于氣血運行。

4、穴位按摩：

可按摩三陰交、血海、足三里等穴位，每次按摩5-10分鐘，每日1-2次。按摩時力度適中，以感到酸脹為宜。

注意保持心情舒暢，避免受涼，保證充足睡眠。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)調理。

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