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魚肝油能和鈣同時吃嗎

患者:女,64歲

病情描述:
魚肝油能和鈣同時吃嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

魚肝油和鈣通??梢酝瑫r服用,但需注意兩者成分的相互作用及個體差異。影響同服效果的因素主要有服用時間間隔、消化吸收效率、營養(yǎng)素配比、特殊人群需求。

1、時間間隔

建議間隔2小時服用,避免維生素D促進(jìn)鈣吸收時與魚肝油中的脂溶性維生素競爭腸道吸收通道。

2、吸收效率

鈣劑與含脂肪的魚肝油同服可能提升脂溶性維生素吸收,但碳酸鈣類制劑在高脂環(huán)境下吸收率可能下降。

3、配比平衡

常規(guī)劑量魚肝油約含400IU維生素D,與每日鈣攝入量800-1200mg搭配時需警惕維生素D過量風(fēng)險。

4、特殊人群

孕婦、肝腎功能異常者需醫(yī)生調(diào)整劑量,兒童應(yīng)選擇專用戶型的鈣劑避免吞咽風(fēng)險。

服用期間建議定期監(jiān)測血鈣和維生素D水平,出現(xiàn)便秘或食欲減退應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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