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孕晚期妊娠糖尿病可以吃玉米嗎

患者:女,44歲

病情描述:
孕晚期妊娠糖尿病可以吃玉米嗎
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕晚期妊娠糖尿病患者可以適量吃玉米。玉米屬于中升糖指數(shù)食物,建議選擇甜玉米而非糯玉米,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜食用更有利于血糖控制。

1、升糖指數(shù)

甜玉米升糖指數(shù)約為55,屬于中低升糖食物,每餐建議食用半根約100克,需計入全天主食總量。

2、品種選擇

糯玉米支鏈淀粉含量高,升糖速度較快,妊娠糖尿病應(yīng)優(yōu)先選擇甜玉米或水果玉米,避免加工玉米制品。

3、搭配原則

建議將玉米與雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白搭配,同時增加綠葉蔬菜攝入,可延緩血糖上升速度。

4、監(jiān)測要點

食用后2小時需監(jiān)測血糖,若餐后血糖超過6.7mmol/L應(yīng)調(diào)整食用量,必要時咨詢營養(yǎng)師制定個體化方案。

妊娠糖尿病飲食需保證營養(yǎng)均衡,除玉米外還可選擇燕麥、蕎麥等低升糖主食,定期監(jiān)測血糖并配合適當(dāng)運(yùn)動。

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