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怎樣吃酸棗仁治失眠

患者:男,46歲

病情描述:
怎樣吃酸棗仁治失眠
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酸棗仁可通過泡水飲用、研磨沖服、搭配安神食材、遵醫(yī)囑聯(lián)合用藥等方式改善失眠。酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效,適合心肝血虛型失眠患者使用。

1、泡水飲用

取炒制酸棗仁10克沸水沖泡,適合入睡困難人群。避免與濃茶同服,連續(xù)飲用不超過兩周。

2、研磨沖服

將酸棗仁微炒后研磨成粉,每次3克溫水送服。粉末更易吸收,對多夢易醒效果較好。

3、食材搭配

可與百合、蓮子、龍眼肉同煮,增強(qiáng)寧神效果。陰虛火旺者慎用溫?zé)崤湮椤?/p>

4、聯(lián)合用藥

嚴(yán)重失眠需配合安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸等中成藥,須中醫(yī)辨證使用。

長期失眠建議監(jiān)測血壓心率,睡前避免劇烈運(yùn)動,配合耳穴壓豆等非藥物療法效果更佳。

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