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怎樣調(diào)理極易上火的體質(zhì)

患者：男，43歲

病情描述:
怎樣調(diào)理極易上火的體質(zhì)
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

極易上火的體質(zhì)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)辨證調(diào)理、藥物干預(yù)等方式改善。上火可能與陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、情志失調(diào)、飲食辛辣等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加冬瓜、梨、蓮藕等清熱生津食材。避免羊肉、荔枝等溫補(bǔ)類食物加重內(nèi)熱。

2、改善生活習(xí)慣

保證充足睡眠避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。長期壓力過大可能加重肝火旺盛。

3、中醫(yī)辨證調(diào)理

心火亢盛可表現(xiàn)為口舌生瘡，肝火旺盛常見目赤煩躁。需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用知柏地黃丸、龍膽瀉肝丸等中成藥。

4、藥物干預(yù)

實(shí)火癥狀明顯時(shí)可短期使用黃連上清片、牛黃解毒片等清熱制劑。反復(fù)發(fā)作需排除糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等基礎(chǔ)疾病。

日?？娠嬘镁栈Q明子茶，保持大便通暢。癥狀持續(xù)兩周以上或伴體重下降需就診排查病理性因素。

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