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怎么治療腎虛不固

患者：男，50歲

病情描述:
怎么治療腎虛不固
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劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

腎虛不固可通過(guò)生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、針灸治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方式治療。腎虛不固通常由先天不足、房勞過(guò)度、久病耗損、年老體衰等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠，節(jié)制房事頻率，減少精氣耗損。日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)幫助固腎培元。

2、中藥調(diào)理

可能與腎陽(yáng)虛衰、精關(guān)不固等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)類中成藥。

3、針灸治療

可能與命門火衰、帶脈失約等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為遺精滑泄、白帶清稀等癥狀?？蛇x擇關(guān)元、腎俞、命門等穴位進(jìn)行艾灸或針刺治療。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

推薦進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群力量，配合慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腎氣消耗。

日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等補(bǔ)腎食材，避免生冷寒涼食物，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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