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陽虛濕氣重怎么調(diào)理

患者:男,51歲

病情描述:
陽虛濕氣重怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陽虛濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、艾灸療法等方式改善。陽虛濕氣重通常由先天不足、飲食不當、久居潮濕環(huán)境、慢性疾病等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、羊肉、山藥等溫補食材,紅豆薏米粥有助于利水滲濕。日??娠嬘藐惼て斩鑾椭?a href="http://www.international-tax-support.com/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾化濕。

2、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,每周堅持3-5次微微出汗的運動,促進陽氣升發(fā)。避免劇烈運動后立即沖涼。

3、中藥調(diào)理

可能與脾腎陽虛、水濕運化失常有關,通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、大便溏泄等癥狀??勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、參苓白術散等溫陽化濕方劑。

4、艾灸療法

可能與陽氣不足、濕濁內(nèi)停有關,通常表現(xiàn)為舌苔白膩、頭身困重等癥狀。可在醫(yī)師指導下艾灸關元、足三里等穴位,每周2-3次,每次15-20分鐘。

注意保持居所干燥通風,冬季做好腰腹部保暖,避免夜間洗頭后直接入睡,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)辨證治療。

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