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孕婦坐骨神經(jīng)痛怎樣緩解

患者:女,58歲

病情描述:
孕婦坐骨神經(jīng)痛怎樣緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

孕婦坐骨神經(jīng)痛可通過調(diào)整姿勢、物理治療、適度運動和藥物治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由子宮壓迫、體重增加、姿勢不當(dāng)和腰椎間盤突出等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間站立或久坐,使用孕婦枕支撐腰部,保持脊柱自然曲線。睡覺時采取左側(cè)臥位,雙腿間夾枕頭減輕骨盆壓力。

2、物理治療

熱敷疼痛部位15-20分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行可放松肌肉。專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的骨盆帶固定和輕柔按摩有助于緩解神經(jīng)壓迫。

3、適度運動

水中浮力運動能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),孕婦瑜伽可增強核心肌群穩(wěn)定性。每日散步30分鐘需穿有足弓支撐的平底鞋。

4、藥物治療

嚴(yán)重疼痛需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚等安全止痛藥,禁用非甾體抗炎藥。鈣劑和維生素B族可營養(yǎng)神經(jīng)。

建議睡眠時用枕頭墊高下肢,避免提重物和突然轉(zhuǎn)身動作。若出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難應(yīng)立即就醫(yī)。

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