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有助降血脂的食物有哪些

患者：男，59歲

病情描述:
有助降血脂的食物有哪些
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高脂血癥或需預(yù)防血脂異常，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含Omega-3脂肪酸的深海魚如三文魚、沙丁魚，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

燕麥中的水溶性膳食纖維可延緩腸道對(duì)膽固醇吸收，每日適量攝入有助于調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇。

3. 堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和植物甾醇，能改善血脂譜，建議每日控制在20克以內(nèi)。

4. 豆制品

大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)膽固醇代謝，豆腐、豆?jié){等豆制品是理想的動(dòng)物蛋白替代品。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過抑制肝臟膽固醇合成顯著降低低密度脂蛋白，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

2. 非諾貝特

主要降低甘油三酯水平，對(duì)混合型高脂血癥效果明顯，可能引起胃腸道不適。

3. 瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類藥物，適用于冠心病合并高脂血癥患者，需監(jiān)測(cè)肝功能。

4. 依折麥布

選擇性膽固醇吸收抑制劑，常與他汀聯(lián)用，可減少腸道對(duì)飲食膽固醇的吸收。

控制總熱量攝入并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)是管理血脂的基礎(chǔ)措施，所有藥物均須在醫(yī)生評(píng)估血脂異常類型后選擇使用。

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