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長(zhǎng)期熬夜脫發(fā)能恢復(fù)嗎

患者：男，26歲

病情描述:
長(zhǎng)期熬夜脫發(fā)能恢復(fù)嗎
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)多數(shù)可以恢復(fù)，主要通過(guò)調(diào)整作息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。脫發(fā)恢復(fù)與熬夜程度、毛囊損傷情況、干預(yù)時(shí)機(jī)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整作息

恢復(fù)規(guī)律睡眠可減少皮質(zhì)醇分泌，緩解毛囊壓力。建議固定就寢時(shí)間，保證每日7小時(shí)睡眠。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素B族和鋅可能加重脫發(fā)?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物。

3、藥物治療

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，非那雄胺能抑制雄激素轉(zhuǎn)化。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免自行用藥。

4、毛囊檢測(cè)

若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，建議進(jìn)行皮膚鏡檢測(cè)。毛囊未壞死時(shí)通過(guò)光電治療可促進(jìn)再生。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。若伴隨頭皮瘙癢或紅腫需及時(shí)就醫(yī)排查脂溢性皮炎等繼發(fā)問(wèn)題。

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