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一夜失眠測血糖會高嗎

患者:男,44歲

病情描述:
一夜失眠測血糖會高嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

一夜失眠可能導(dǎo)致血糖暫時性升高,主要與應(yīng)激激素分泌增加、胰島素敏感性降低、飲食紊亂、代謝節(jié)奏紊亂等因素有關(guān)。

1. 應(yīng)激反應(yīng)

睡眠不足會刺激皮質(zhì)醇等升糖激素分泌,促進(jìn)肝糖原分解。建議通過冥想、深呼吸緩解壓力,避免睡前攝入咖啡因。

2. 胰島素抵抗

短期睡眠剝奪會降低細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)效率。可進(jìn)行適量有氧運(yùn)動改善敏感性,但需避免空腹運(yùn)動導(dǎo)致低血糖。

3. 夜間進(jìn)食

失眠者易出現(xiàn)補(bǔ)償性進(jìn)食行為,增加碳水化合物攝入。家長需注意孩子睡前兩小時避免高糖零食,可選擇無糖酸奶。

4. 生物鐘失調(diào)

晝夜節(jié)律紊亂影響GLP-1等腸促胰素分泌。這種情況通常伴隨餐后血糖波動增大,建議固定作息時間并監(jiān)測全天血糖譜。

建議失眠后測量血糖時注明睡眠情況,糖尿病患者出現(xiàn)持續(xù)異常需復(fù)查糖化血紅蛋白,普通人群不必過度焦慮單次數(shù)值。

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