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預(yù)防干眼癥可以做什么

患者:男,33歲

病情描述:
預(yù)防干眼癥可以做什么
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

預(yù)防干眼癥可通過保持用眼衛(wèi)生、增加環(huán)境濕度、合理補(bǔ)充營養(yǎng)、規(guī)律眼部休息等方式實(shí)現(xiàn)。

1、用眼衛(wèi)生

避免長時間佩戴隱形眼鏡,減少揉眼動作,使用無刺激成分的眼部清潔產(chǎn)品清潔瞼緣。

2、環(huán)境調(diào)節(jié)

干燥環(huán)境中使用加濕器維持空氣濕度,避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹眼部,外出佩戴防風(fēng)鏡。

3、營養(yǎng)攝入

適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、含維生素A的胡蘿卜及含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓等食物。

4、用眼習(xí)慣

遵循20-20-20法則,每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒,夜間保證充足睡眠。

建議定期進(jìn)行眼科檢查,出現(xiàn)持續(xù)眼干、異物感應(yīng)及時就醫(yī)評估,避免自行長期使用人工淚液。

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