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脹氣的食物和水果有哪些

患者:男,30歲

病情描述:
脹氣的食物和水果有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸脹氣情況,可以適量吃白蘿卜、山楂、木瓜、生姜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃西甲硅油、復(fù)方消化酶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、白蘿卜

白蘿卜含有芥子油成分,能促進(jìn)胃腸蠕動,幫助排氣。生吃或煮湯均可,但脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。

2、山楂

山楂中的有機酸可刺激消化液分泌,緩解脹氣。建議選擇新鮮山楂或山楂干泡水,胃酸過多者慎用。

3、木瓜

木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì),減少腸道產(chǎn)氣。成熟木瓜可直接食用,未熟木瓜可能加重腹脹。

4、生姜

生姜中的姜烯酚能舒緩胃腸平滑肌,改善脹氣??汕衅菟蚺胝{(diào)食用,每日不超過10克。

二、藥物

1、西甲硅油

西甲硅油能降低胃腸道內(nèi)氣泡表面張力,適用于功能性腹脹。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可長期服用。

2、復(fù)方消化酶

復(fù)方消化酶含胰酶、胃蛋白酶等成分,適合消化功能減弱導(dǎo)致的脹氣。對酶制劑過敏者禁用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善產(chǎn)氣過多。需冷藏保存,避免與抗生素同服。

日常需細(xì)嚼慢咽避免吞氣,限制豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物攝入,餐后適度活動促進(jìn)胃腸蠕動。

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