美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

烏龍茶的功效作用與吃法

患者:男,44歲

病情描述:
烏龍茶的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

烏龍茶具有提神醒腦、促進消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效,適量飲用可搭配清淡飲食,避免空腹飲用,特殊人群需遵醫(yī)囑調(diào)整飲用量。

1、提神醒腦

烏龍茶含咖啡因和茶多酚,能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解疲勞。神經(jīng)衰弱者應(yīng)減少飲用,可替換為低咖啡因茶類。

2、促進消化

茶多酚刺激胃酸分泌,餐后飲用有助于分解油膩食物。胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用,建議搭配蘇打餅干緩解刺激。

3、調(diào)節(jié)血脂

茶黃素可抑制膽固醇吸收,適合高脂血癥人群。需配合低脂飲食,避免與降脂藥物同服影響藥效。

4、抗氧化

兒茶素能清除自由基,延緩細胞衰老。建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲,避免高溫久泡導(dǎo)致成分氧化失效。

每日飲用300-500毫升為宜,避免睡前飲用影響睡眠,貧血及孕婦群體應(yīng)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲茶方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>