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女人吃桃子有什么好處

患者：女，62歲

病情描述:
女人吃桃子有什么好處
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性適量食用桃子可補(bǔ)充維生素C、改善消化、抗氧化及促進(jìn)皮膚健康，桃子富含果膠、鉀和多種植物化合物，有助于調(diào)節(jié)血壓和代謝。

1、補(bǔ)充維生素

桃子富含維生素C，每100克果肉約含6毫克，有助于膠原蛋白合成和鐵吸收，適合貧血或免疫力低下女性。維生素C缺乏可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復(fù)合維生素或維生素C泡騰片。

2、改善消化

桃子中的膳食纖維和果膠能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。胃腸功能紊亂者可配合使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?；蚰潮乩?/p>

3、抗氧化

桃子的酚類(lèi)化合物能清除自由基，降低氧化應(yīng)激損傷。慢性炎癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片或輔酶Q10膠囊。

4、護(hù)膚護(hù)發(fā)

桃子提取物常用于護(hù)膚品，其維生素A原可維持上皮細(xì)胞健康。皮膚干燥者建議配合使用維生素A軟膠囊、透明質(zhì)酸敷料或膠原蛋白口服液。

建議選擇成熟無(wú)損傷的桃子，每日食用1-2個(gè)為宜，糖尿病患者需控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)觀察皮膚反應(yīng)。

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