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蘋果醋好處和功效

患者:女,28歲

病情描述:
蘋果醋好處和功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蘋果醋含有乙酸、多酚等活性成分,具有調節(jié)血糖、幫助消化、輔助減重、抗氧化等功效,適量飲用有助于健康。

1、調節(jié)血糖

蘋果醋中的乙酸可延緩胃排空,降低餐后血糖波動,適合血糖偏高人群。飲用時需稀釋,避免空腹服用。

2、幫助消化

酸性成分能刺激胃酸分泌,改善腹脹、食欲不振。胃腸敏感者應減少用量,避免刺激胃黏膜。

3、輔助減重

通過增加飽腹感和促進脂肪代謝發(fā)揮作用。需配合飲食控制,過量飲用可能損傷牙釉質。

4、抗氧化

多酚類物質可清除自由基,但功效弱于新鮮水果。不建議替代蔬菜水果攝入。

建議選擇未過濾的原漿蘋果醋,每日飲用不超過30毫升,胃腸疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。

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