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如何讓嬰兒快速入睡

患者:男,65歲

病情描述:
如何讓嬰兒快速入睡
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

嬰兒快速入睡的方法有建立規(guī)律作息、營(yíng)造舒適環(huán)境、采用安撫技巧、避免過(guò)度刺激。

1、規(guī)律作息

固定喂奶、玩耍和睡眠時(shí)間,幫助嬰兒形成生物鐘。白天適當(dāng)活動(dòng)避免過(guò)長(zhǎng)小睡,夜間保持昏暗安靜。

2、舒適環(huán)境

調(diào)節(jié)室溫在24-26攝氏度,使用襁褓或睡袋增加安全感。選擇透氣棉質(zhì)衣物,保持尿布干爽。

3、安撫技巧

采用輕拍、白噪音或搖籃曲安撫。嘗試側(cè)抱搖晃后仰臥放下,避免形成抱睡依賴。

4、避免刺激

睡前1小時(shí)避免劇烈游戲和強(qiáng)光。哺乳后豎抱拍嗝,減少腸胃不適影響睡眠。

可嘗試溫水浴或撫觸輔助放松,若持續(xù)入睡困難需排查腸絞痛等病理因素。

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