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失眠艾灸哪些穴位有效

患者：男，25歲

病情描述:
失眠艾灸哪些穴位有效
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠可通過(guò)艾灸百會(huì)穴、神門(mén)穴、三陰交穴、涌泉穴等穴位緩解。這些穴位分別對(duì)應(yīng)調(diào)節(jié)腦部功能、安神定志、調(diào)和氣血、引火歸元等作用。

1、百會(huì)穴

位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處，艾灸該穴位有助于改善腦部供血，緩解焦慮性失眠，操作時(shí)需注意避免燙傷頭皮。

2、神門(mén)穴

在腕橫紋尺側(cè)端凹陷處，艾灸此穴能寧心安神，對(duì)心悸多夢(mèng)型失眠效果顯著，建議配合輕度按摩增強(qiáng)效果。

3、三陰交

內(nèi)踝尖上三寸脛骨后緣，艾灸可調(diào)和肝脾腎三經(jīng)氣血，適合更年期或內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的失眠，孕婦禁用該穴位。

4、涌泉穴

足底前三分之一凹陷處，艾灸能引火下行改善陰虛火旺型失眠，建議睡前兩小時(shí)施灸以免過(guò)度興奮。

艾灸治療失眠需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免空腹或過(guò)飽時(shí)操作，施灸后注意保暖并適量飲用溫水，持續(xù)兩周無(wú)效者應(yīng)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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