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前列腺炎患者生活中有哪些注意事項(xiàng)

患者：男，49歲

病情描述:
前列腺炎患者生活中有哪些注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎患者可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、避免久坐、規(guī)律性生活、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善癥狀，日常需注意減少辛辣刺激飲食及酒精攝入。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日飲水量保持在2000毫升以上，分次少量飲用，有助于稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

2、避免久坐

每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用透氣坐墊，久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加重炎癥。

3、規(guī)律性生活

保持適度排精頻率（每周2-3次），過(guò)度禁欲或頻繁性活動(dòng)均可能影響前列腺血液循環(huán)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇快走、游泳等溫和有氧運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì)陰部的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

建議增加西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免熬夜和過(guò)度疲勞，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)泌尿外科就診。

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