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三歲寶寶便秘怎么調(diào)理

患者:女,60歲

病情描述:
三歲寶寶便秘怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

三歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、腹部按摩、補充益生菌等方式調(diào)理。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、排便習慣不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果和全谷物攝入,如西藍花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物,有助于促進腸道蠕動。避免過多食用精制米面及乳制品。

2、增加運動量

每日保證充足活動時間,通過跑跳等運動刺激腸道蠕動。家長可帶領(lǐng)孩子進行飯后散步或游戲類運動。

3、腹部按摩

家長以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日重復進行2-3次,可幫助緩解腸脹氣促進排便。

4、補充益生菌

在醫(yī)生指導下可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。

若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過1周,或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常注意培養(yǎng)定時排便習慣,避免強迫如廁造成心理壓力。

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