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前列腺炎保健方法有什么

患者:男,49歲

病情描述:
前列腺炎保健方法有什么
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎可通過溫水坐浴、規(guī)律性生活、適度運動、飲食調(diào)整等方式保健。

1、溫水坐浴

每日溫水坐浴有助于促進局部血液循環(huán),緩解會陰部脹痛不適,水溫控制在40℃左右為宜。

2、規(guī)律性生活

保持適度排精頻率可減少前列腺液淤積,建議每周2-3次,避免長時間禁欲或過度頻繁。

3、適度運動

進行凱格爾運動或慢跑等下肢運動,能增強盆底肌群力量,改善前列腺區(qū)域血液循環(huán)。

4、飲食調(diào)整

減少辛辣刺激食物攝入,增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素食物,限制酒精及咖啡因飲品。

合并排尿困難或持續(xù)疼痛需及時泌尿外科就診,日常避免久坐壓迫會陰部,注意保暖防寒。

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