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葡萄烏龍茶的功效與作用

患者：男，33歲

病情描述:
葡萄烏龍茶的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

葡萄烏龍茶具有抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血脂、提神醒腦等功效，適合日常適量飲用。

1、抗氧化

葡萄烏龍茶富含茶多酚和花青素，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期飲用有助于降低皮膚老化概率。

2、促進(jìn)消化

茶中的單寧酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解餐后飽脹感。建議飯后1小時(shí)飲用，避免空腹飲用刺激胃黏膜。

3、調(diào)節(jié)血脂

烏龍茶多酚能抑制膽固醇吸收，葡萄多酚可改善血管彈性。兩者協(xié)同作用對(duì)輕度血脂異常有輔助改善效果。

4、提神醒腦

適量咖啡因與茶氨酸組合可增強(qiáng)大腦皮層興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，但每日攝入量建議不超過(guò)300毫升。

飲用時(shí)避免與含鐵藥物同服，貧血人群及失眠患者應(yīng)控制飲用量，建議選擇上午時(shí)段飲用。

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