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能降血糖的食物有哪些

患者：男，34歲

病情描述:
能降血糖的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖升高情況或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類(lèi)胰島素作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速率。

4、菠菜

菠菜含鎂元素較高，可改善胰島素敏感性，幫助維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類(lèi)降糖藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖峰值。

3、格列美脲

磺脲類(lèi)促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、胰島素

直接補(bǔ)充外源性胰島素，用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，避免高糖高脂飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，運(yùn)動(dòng)前后注意預(yù)防低血糖發(fā)生。

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