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失眠抑郁癥治療方法

患者:女,57歲

病情描述:
失眠抑郁癥治療方法
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。失眠抑郁癥通常由心理壓力、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、心理治療:

認(rèn)知行為療法可幫助患者改變負(fù)面思維模式,正念療法有助于緩解焦慮情緒,建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理輔導(dǎo)。

2、藥物治療:

帕羅西汀可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平,米氮平具有鎮(zhèn)靜作用,阿戈美拉汀能改善睡眠節(jié)律,需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

3、物理治療:

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激可改善腦區(qū)功能,光照療法能調(diào)節(jié)生物鐘,這些無(wú)創(chuàng)治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)完成10-20次療程。

4、生活方式調(diào)整:

保持規(guī)律作息時(shí)間,午后避免攝入咖啡因,睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練,適度運(yùn)動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量。

建議保持均衡飲食,適量食用富含色氨酸的小米、香蕉等食物,避免睡前使用電子設(shè)備,必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

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